Yangiliklar

Spirtli ichimliklar: Jismoniy mashqlar paytida oz miqdordagi bo'lsa ham, halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin


Spirtli ichimliklar va sport birga yurmaydi

Sport bilan shug'ullanish paytida ko'p charchagan va terlagan har bir kishi keyin chanqaydi. Ayniqsa, yozning iliq kunlarida, ko'pchilik mashg'ulotlardan keyin salqin pivoni tortib olishadi. Ammo bu yaxshi fikr emas. Chunki mutaxassislarning fikriga ko'ra, jismoniy mashqdan keyin hatto oz miqdordagi spirtli ichimliklar jismoniy tayyorgarlikni yomonlashtiradi va o'ta og'ir hollarda sog'liqqa halokatli ta'sir qiladi.

Mashqdan keyin salqin pivo: Mashg'ulotdan keyin o'zini tetiklashtiradigan muolajalar ularning mushaklariga zarar qilmaydi. Jismoniy mashqdan keyin ham oz miqdordagi spirtli ichimliklar mushak to'qimalarining tiklanishiga to'sqinlik qilishi sababli, Sog'liqni saqlash bo'yicha federal markaz (BZgA) hozirgi xabarida.

Haddan tashqari holatlarda yurak aritmi tahdid soladi

Ayniqsa, yozgi jaziramada dam oladigan sportchilar mashg'ulotlardan so'ng ozuqaviy yo'qotishlarni qoplashlari kerak. Keyin ko'plar salqin pivo ichishadi. Prof. med. Heidrun Thays, BZgA rahbari, nima uchun bu yaxshi fikr emasligini tushuntiradi:

«Alkogol hujayrali zahar sifatida jismoniy tayyorgarlikka juda ko'p salbiy ta'sir ko'rsatadi. Spirtli ichimliklar ta'siri ostida muvofiqlashtirish va sezgirlik pasayadi, bu esa sport jarohatlari xavfini oshiradi », - dedi mutaxassis.

Bundan tashqari, spirtli ichimliklar muskullarga yomon ta'sir qiladi. "Jismoniy mashqlar so'ng spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, bu mushaklarni qurish uchun zarur bo'lgan metabolik jarayonlarning ma'lum darajada cheklanishini anglatadi. Mashg'ulotlardan keyin hatto oz miqdordagi spirtli ichimliklar mushak to'qimalarining tiklanishiga to'sqinlik qiladi ”, deb tushuntiradi professor Tays.

Sog'liqni saqlash ham xavf ostida bo'lishi mumkin. “Spirtli ichimliklar tanadan suvni olib tashlaydi, bu esa mushaklarni ozuqa va minerallar bilan ta'minlash uchun zarurdir. Haddan tashqari holatlarda bu yurak mushaklarida xavfli ritm buzilishiga ham olib kelishi mumkin. ”(Ad)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.



Video: Dostlar ozingizda xoxish bolsa uy sharoitida ham shunday darajaga erishsa boladi (Yanvar 2022).