Yangiliklar

Ushbu parhez til ko'nikmalarini va miyani kuchaytiradi

Ushbu parhez til ko'nikmalarini va miyani kuchaytiradi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kognitiv salomatlikni qanday himoya qilish mumkin?

Ovqatlanish o'rta yoshdagi til ko'nikmalariga ta'sir qiladigan ko'rinadi, bu esa o'z navbatida aqliy faoliyatning (bilim) muhim ko'rsatkichi hisoblanadi. Bilimni himoya qilish uchun sabzavot, meva, yong'oq va dukkakli ekinlarni etarli darajada iste'mol qilish kerak.

Toronto Universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yaxshi ovqatlanish og'zaki nutqni rivojlantirishga yordam beradi va bu aqliy qobiliyatni yaxshilaydi. Natijalar ingliz tilidagi "Journal of Nutrition Health and Aging" jurnalida e'lon qilindi.

8500 dan ortiq odamlarning ma'lumotlari tahlil qilindi

Ushbu tadqiqotda Kanadada 45 yoshdan 85 yoshgacha bo'lgan 8574 ta Anglopon (ingliz tilida so'zlashadigan) odamlar namunasi og'zaki epchilligi uchun tekshirildi va parallel ravishda test mavzularining ovqatlanish holati tahlil qilindi. Ko'rib chiqilgan mavzulardan 1126 kishi kamida 20 yil oldin Kanadaga ko'chib o'tgan va ishtirokchilarning hech biri demans kasalligidan aziyat chekmagan.

Chidamlilik muhim ko'rsatkichdir

Ko'nikma kognitiv funktsiyaning muhim o'lchovidir. Ularni sinab ko'rish uchun, ishtirokchilarga ma'lum bir toifadagi so'zlarni bir daqiqada imkon qadar ko'p sonli ro'yxat qilishni so'rashdi. Shu tarzda til va ijro funktsiyasini baholash mumkin, bu esa kognitiv buzilishlarni aniqlashga imkon beradi.

Gripning kuchi ham tekshirildi

Agar (keksa) odamlar juda oz miqdorda sog'lom ovqat iste'mol qilsa yoki umuman kam ovqatlansa, bu ham to'yib ovqatlanmaslikka olib kelishi mumkin. Bu erda qoniqarsiz ovqatlanishni baholash uchun tutilish kuchining tekshiruvi o'tkazildi. Tadqiqot guruhining xabar berishicha, ish tutish qobiliyatining pastligi va / yoki ovqatlanishning yuqori xavfliligi yuqori bo'lgan tadqiqot ishtirokchilari ham past til bilish qobiliyatlarini namoyish etdilar. Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'yib ovqatlanmaslik kognitiv pasayish bilan bog'liq.

Immigrantlar ishchanlikning yuqori darajasini ko'rsatdilar

Kanadada kamida yigirma yil yashagan Anglofon qatnashchilari shu yoshdagi Kanadada tug'ilgan odamlarga qaraganda yuqori til bilish qobiliyatiga ega edilar. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu ta'sir qisman muhojirlar orasida kognitiv zaxiraning yaxshilanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

1946 yilda tug'ilgan Buyuk Britaniyadagi katta guruhlar tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, Birlashgan Qirollikdan hijrat qilganlar Buyuk Britaniyadagi yoshdagilarga qaraganda o'rtacha IQ darajasiga ega. qoldi, xabar jamoa.

Ikki tilli odamlar ancha ravon edilar

Bundan tashqari, oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikki tilli odamlarda bu ko'rsatkich pastroq va demansning kechikishi boshlangan. Ikki tilli tilning afzalligi aniqlangan ko'plab tadqiqotlar migratsiya holatini hisobga olmadi. Hozirgi natijalar shuni ko'rsatadiki, bu ona tilini ingliz bo'lgan muhojirlarda ham Kanadada tug'ilgan Anglofonlarga qaraganda ancha yuqori bo'lgan.

Ta'limning himoya ta'siri

Boshqa tadqiqotlar bilan bir qatorda, yosh odamlar keksa yoshdagilarga qaraganda ko'proq kognitiv funktsiyalar bo'yicha yaxshiroq ko'rsatkichlarni namoyish etdilar. Ammo kognitiv buzilish va keksa yosh o'rtasidagi bog'liqlik, bilim darajasining yuqoriligi kabi, bilim zaxirasidagi omillar ta'sirida susayishi mumkin. Tadqiqot guruhi 75 yoshdan 85 yoshgacha bo'lganlar oliy ma'lumotli (o'rta maktab malaka) yuqori darajadagi ishchanlik darajasiga ega ekanligini tushuntirdilar, bu esa yuqori maktab malakaisiz o'n yoshlik yoshlarning ish qobiliyati bilan taqqoslanar edi.

Ravonlikka ta'sir qiluvchi boshqa omillar

Bundan tashqari, 2-bosqich gipertenziyasi bo'lgan kattalarda til bilish darajasi past edi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu qon bosimini boshqarish hayotning o'rtasida va undan tashqarida miya salomatligi uchun muhimligini ko'rsatadi. Bundan tashqari, ikkala semirish va tanadagi yog 'miqdorining ko'payishi nutq qobiliyatining yomonligi bilan bog'liq.

Ishqiylikni saqlaysizmi?

Va nihoyat, eng muhimi, ko'proq sabzavot, meva, yong'oq va dukkakli ekinlarni (masalan, yasmiq va loviya) iste'mol qilganlar, til ko'nikmalarini tekshirishda yaxshiroq natijalarga erishishdi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ushbu natijalar O'rta er dengizi dietasi kognitiv pasayishdan himoya qilishini aniqlagan boshqa tadqiqotlar natijalariga mos keladi.

Ko'proq ko'proq yordam beradi

Meva va sabzavotlarni kunlik iste'mol qilishning har qanday o'sishi til ko'nikmalarini sinovlarida yuqori natijalar bilan bog'liq edi. Tadqiqotchilar guruhining davom etishicha, kuniga kamida olti porsiya meva va sabzavot iste'mol qilgan ishtirokchilar eng yaxshi natijalarga erishdilar.

Tadqiqotlar natijalari ovqatlanish sifatini yaxshilash va o'rta yoshdagi va keksa odamlarda semizlik va yuqori qon bosimiga qarshi kurashish uchun ko'rsatmalar va profilaktik sog'liqni saqlash amaliyotlarini ishlab chiqish qanchalik muhimligini ko'rsatmoqda. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Esme Fuller-Tomson, Z. Saab, KM Devison, S. Lamson Lin, V. Taler, K. Kobayashi, X. Tong: Ovqatlanish, immigratsiya va sog'liqni saqlashni aniqlovchi vositalar Kanadalik qariyalarni o'rganish bo'yicha Anglopon kattalar orasida og'zaki ravon gapirish bilan bog'langan. (CLSA), Oziqlanish salomatligi va qarish jurnalida (2020 yil 1 iyunda nashr qilingan), ovqatlanish salomatligi va qarish jurnali


Video: हर रज कल तल क सवन दत ह चमतकर जवन. Amazing health benefits eating of black sesame (May 2022).


Izohlar:

  1. Obike

    Qanday so'zlar ... Ajoyib, ajoyib ibora

  2. Lafayette

    Between us speaking, I would arrive differently.

  3. St?ane

    Mavzu muallifga to'liq yaqin emasdek tuyuladi.

  4. Akishicage

    Juda to'g'ri! Bu yaxshi fikr. U sizni qo'llab-quvvatlashga tayyor.



Xabar yozing