Yangiliklar

Gutni oldini olish: parhezingizni o'zgartirish yordam berishi mumkin

Gutni oldini olish: parhezingizni o'zgartirish yordam berishi mumkin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

To'g'ri ovqatlanish orqali og'riqli podagra hujumlarining oldini oling

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, Germaniyada bir millionga yaqin odam gutdan aziyat chekmoqda. Ushbu metabolik kasallik bilan bo'g'imlarning yallig'lanishi mumkin. Ko'pgina bemorlar dori-darmonlar bilan davolanadilar. Ammo og'riqli podagra hujumlarini tabiiy ravishda oldini olish mumkin. Bu erda to'g'ri ovqatlanish ayniqsa muhimdir.

Germaniya Revmatizm Ligasiga ko'ra, Germaniyada qariyb 950 000 kishi podagra bilan yashaydi. Jabrlangan o'n kishidan sakkiztasi erkaklardir. Kasallik odatda 40 yoshdan keyin va ayollarda odatda faqat menopauzadan keyin sodir bo'ladi. Kasallik ko'pincha dorilar bilan davolanadi, ammo gutda ovqatlanish ham muhim rol o'ynaydi.

Kam miqdorda siydik kislotasi chiqariladi

Shveytsariya Oziqlantirish Jamiyati (SGE) o'z veb-saytida xabar berishicha, podagra moyilligi asosan meros qilib olingan. Bu buyraklar siydik kislotasini chiqarib yuborish qobiliyatining pasayishi.

Urik kislotasi purinlarning metabolik mahsuloti bo'lib, mutaxassislarning fikriga ko'ra, barcha hujayra yadrolarida mavjud. Purinlar bir tomondan oziq-ovqatdan, balki tananing o'z ishlab chiqarishidan kelib chiqadi.

Agar siydik kislotasi etarli miqdorda chiqarilmasa, u qonda to'planadi. Agar qonda siydik kislotasi kontsentratsiyasi ma'lum chegaradan oshsa, u kristallanadi va keyinchalik bo'g'imlarga tushadi. Bu gutning juda og'riqli hujumiga olib kelishi mumkin.

Revmatizm ligasiga ko'ra, zararlanganlarning uchdan bir qismi birinchi navbatda kasallikni oyoq barmoqlari tagida rivojlantiradilar. Qo'shish yonadi, juda qiziydi, shishadi va qizarib, mavimsi rangga aylanadi va teginish uchun juda sezgir.

Tiz, to'piq, metatarsal, qo'l yoki barmoq bo'g'imlari kabi boshqa bo'g'imlarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Gutning birinchi hujumidan so'ng, o'tkir xurujlar tartibsizliklar bilan takrorlanib turishi mumkin. Oralarida oylar yoki hatto yillar o'tishi mumkin. Gut hujumlari tez-tez sodir bo'lishi mumkin.

Gut uchun xavfli omillar ilmiy asoslangan

Sog'liqni saqlash sohasidagi sifat va samaradorlik instituti (IQWiG) "gesundheitsinformation.de" portalida siydik kislotasi miqdorini oshiruvchi barcha omillar gutni ham qo'zg'atishi mumkinligini tushuntiradi.

Gut bilan og'rigan bemorlarda ular keyingi hujumlar xavfini oshiradilar. Ilmiy izlanishlarda isbotlangan gut uchun xavf omillari quyidagilardan iborat:

  • Siydik kislotasi miqdorini oshiradigan dorilar: Bularga, xususan, drenajlovchi dorilar (diuretiklar), shuningdek, atsetilsalitsil kislotasi (ASA) va organ transplantatsiyadan keyin qo'llaniladigan ba'zi dorilar kiradi. Parkinsonning levodopa va saraton dori-darmonlari ham gutni targ'ib qilishi mumkin.
  • Go'sht, baliq va dengiz mahsulotlari tarkibida ko'plab purinlar mavjud. Agar ushbu ovqatlar ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, ular osongina podagra rivojlanish xavfini oshiradi. Ba'zi o'simliklarga asoslangan ovqatlar puringa ham boy, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular podagra rivojlanishiga ta'sir etmaydi.
  • Spirtli ichimliklar: alkogolli ichimliklar siydik kislotasi hosil bo'lishiga yordam beradi va shuningdek, qurituvchi ta'sir ko'rsatadi. Spirtli ichimliklar buyraklardagi siydik kislotasini kam chiqaradi. Bundan tashqari, pivo tarkibida nisbatan ko'p miqdordagi purinlar mavjud. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pivo va yuqori darajada ishonchli spirtli ichimliklar gutni targ'ib qilishi mumkin. Sharob (me'yorida iste'mol qilingan), ehtimol, hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
  • Shakarli ichimliklar: Hatto ko'p miqdorda (mevali) shakar bo'lgan ichimliklar ham gut xavfini biroz oshirishi mumkin. Bu meva sharbatlari kabi alkogolsiz ichimliklar kabi shirinlangan ichimliklarga ham tegishli. Shakar o'rniga tatlandırıcı o'z ichiga olgan limonadlar gut bilan bog'liq emas.
  • Ortiqcha vazn: Agar ortiqcha vazn bo'lsa, podagni rivojlanish xavfi ortadi va tana massasi indeksi (BMI) ortishi bilan ortadi.

Ammo ma'lum oziq-ovqat va boshqa omillar gut yoki podagra hujumini kamaytirsa ham: IQWiG ma'lumotlariga ko'ra buyraklar yaxshi ishlashi va siydik kislotasining ortiqcha miqdorini ishonchli chiqarib yuborishi juda muhimdir.

Og'riqli podagra hujumlarining oldini oling

Gut hujumining oldini olish uchun ko'plab bemorlarda siydik kislotasini pasaytiruvchi dorilar qabul qilinadi. Ammo, dietangizni o'zgartirish ham gut hujumining oldini olishga yordam beradi - yoki unchalik emas. IBR ovqatlanish haqida nimani e'tiborga olish kerakligini umumlashtiradi:

  • Kuniga ikki-uch litrgacha ichimlik miqdorini oshiring. Bu qonda siydik kislotasi kontsentratsiyasini pasaytiradi. Asosan suv, mineral suv va o'simlik choyini iching va fruktoza bilan shirinlangan ichimliklardan saqlaning.
  • Spirtli ichimliklardan saqlaning, chunki alkogol ikkita salbiy ta'sirga ega: birinchidan, yuqorida aytib o'tilganidek, u organizmdan suv tortib, buyrakning siydik kislotasini chiqarib yuborish qobiliyatini kamaytiradi, ikkinchidan, spirtli ichimliklar tanadagi siydik kislotasini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
  • Ro'za gut kasalligi uchun xavflidir, chunki bu qonda siydik kislotasi kontsentratsiyasini oshiradi; og'riqli gut hujumi xavfi ortadi.
  • Ko'p sabzavot, to'liq don va dukkakli ekinlarni iste'mol qiling. Xun tolasiga boy oziq-ovqatlar tarkibida oz miqdordagi dietali tolaga ega bo'lgan ovqatlarga qaraganda ko'proq purinlar mavjud, ammo ular gut xavfini oshirmaydi va hatto purin ajralishini yaxshilaydi. Kepakdan ajratilgan iste'mol qilishning ma'nosi yo'q.
  • Agar ko'rsatilgan choralar yordam bermasa, hayvonlarning ovqatlaridan purin iste'molini cheklang. Bu shuni anglatadiki, iloji boricha go'sht ekstrakti, yopiq, orkinos va hamsi kabi ko'plab purinlarni o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlaning; kuniga kamida bir marta go'sht yoki baliq iste'mol qiling; go'shtsiz kunlarni yoqing; parranda va baliq terisini olib tashlang.

To'g'ri ovqatlanishni shifokor yoki diyetisyen bilan ham muhokama qilish mumkin. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.



Video: Подагра 2. Лекарство от подагры, мои наблюдения + опыт. (May 2022).


Izohlar:

  1. Dughall

    Kechirasiz, lekin bu butunlay boshqacha. Yana kim nima deya oladi?

  2. Kilian

    I advise you to try searching on google.com

  3. Moll

    Kechirasiz, lekin menimcha, siz adashyapsiz. Men buni muhokama qilishni taklif qilaman. Menga kechqurun menga yozing, gapiring.

  4. Benjy

    Bu - adashmaydi!

  5. Beircheart

    Bunda nimadir bor. I agree with you, thank you for your help in this matter. As always, all ingenious is simple.



Xabar yozing