Yangiliklar

Omega-3 yog 'kislotalari: baliq yog'i kapsulalari ortiqcha

Omega-3 yog 'kislotalari: baliq yog'i kapsulalari ortiqcha



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan vositalar sinovdan o'tkazildi: nima uchun baliq yog'i kapsulalari kam foyda keltiradi

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, baliq yog'i kapsulalari kabi boshqa oziq-ovqat qo'shimchalari sotib olinmaydi. Buning uchun turli xil tadqiqotlar natijasida omega-3 yog 'kislotalari yurak kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin. Ammo Stiftung Warentest hozirda bunday kapsulalarning ortiqcha ekanligini aytadi.

Ko'p odamlar sog'lig'i uchun biron bir narsa qilish uchun omega-3 yog 'kislotasi kapsulalarini olishadi. Biroq, Stiftung Warentest ma'lumotlariga ko'ra, baliq, alg yoki zig'ir moyi o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalarining umid qilingan ta'siri etarli darajada isbotlanmagan. "Bunday mablag'larni olish uchun hech qanday sabab yo'q", deyiladi jurnalning "sinov" jurnalining iyun oyidagi sonida.

Omega-3 yog 'kislotalari juda muhimdir

Omega-3 yog 'kislotalari organizm tomonidan ishlab chiqarilmaydi va shuning uchun uni oziq-ovqat orqali ichish kerak. Ular sog'lom va hayotiydir.

Iste'molchilar markazi o'z veb-saytida tushuntirganidek, omega-3 yog 'kislotalari qonning oqim xususiyatlarini yaxshilaydi, qon ivishini, qon bosimini pasaytiradi, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va triglitserid metabolizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Shu sababli, Germaniya ovqatlanish jamiyati (DGE) kunlik kaloriyalarga asoslangan 0,5 foiz omega-3 yog 'kislotalarini (ALA) maqsadga muvofiq deb hisoblaydi. Voyaga etgan odamda bu bir osh qoshiq kolza yog'i miqdori haqida. Xun takviyeleri ehtiyojlarni qondirish uchun zarur emas.

Xun takviyeleri va dori-darmonlar sinovdan o'tgan

Stiftung Warentest omega-3 yog 'kislotalari bilan 20 parhez qo'shimchasini ko'rib chiqdi - 14 baliq yog'i, to'rtta yosun moyi bilan, ikkitasi zig'ir moyi bilan.

Bunday mablag'lar dorixonalarda, dorixonalarda, supermarketlarda va onlayn-do'konlarda mavjud. Mutaxassislar, shuningdek, omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan uchta haddan tashqari dorilarni sinovdan o'tkazdilar. Ular triglitseridlarning ko'payishi, ya'ni qon-tomir kasalliklari xavfini oshiradigan maxsus qon lipidlari miqdorini pasaytirish uchun qabul qilingan.

Parhez qo'shimchalarining narxi kuniga beshdan 90 tsentgacha. Dori-darmonlar ba'zan undan ham qimmatroq.

Mutaxassislar biron bir mahsulotda ifloslantiruvchi moddalar topilmadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, davolovchi vositalar sog'liq uchun zararli emas, ammo ular ortiqcha, masalan, yurak xuruji yoki qon tomiridan himoya qiladi.

Foyda haqida dalillar etarli emas

Ularning natijalariga kelish uchun mutaxassislar omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan kapsulalar bo'yicha tibbiy tadqiqotlarni, ilmiy ma'lumotlarga va provayderlarning hujjatlariga muvofiq baholadilar.

Shuningdek, ular professional jamiyatlar, Evropa oziq-ovqat xavfsizligi idorasi Efsa, Evropa dori agentligi Ema va milliy hokimiyat idoralari, shuningdek qonunchilikni e'tiborga olgan.

Mutaxassislar yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qilish uchun sinovdan o'tgan oziq-ovqat qo'shimchalari ortiqcha va foydalari etarli darajada ko'rsatilmagan degan xulosaga kelishdi.

Ma'lumotlarga ko'ra, bu sog'lom odamlarga, shuningdek, yurak xurujiga uchragan bemorlarga ham tegishli. Qo'llashning boshqa sohalarida, masalan, demans yoki yoshga bog'liq ko'z kasalliklarining oldini olish uchun etarli dalillar topilmadi.

Oziqlantirish orqali ehtiyojlarni qoplash

Shunga qaramay, Stiftung Warentest oziq-ovqat tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalari juda muhim ekanligini ta'kidlaydi. Qizil ikra kabi yog'li dengiz baliqlari, shuningdek, masalan, yong'oq, zig'ir yoki kolza yog'i unga ko'p miqdorda foyda keltiradi.

Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, ehtiyoj faqat o'simlik moylari bilan yaxshi qoplanishi mumkin. Hamma narsani ehtiyotkorlik bilan o'lchash kerak emas. Bu aralashmani hisobga oladi.

Buning o'rniga atıştırmalıklar va shirinliklar kabi nosog'lom yog'larni oz va sog'lom iste'mol qilish kerak. Bunday parhez ko'plab meva va sabzavotlar bilan birgalikda yurak va qon aylanishini himoya qiladi. Bundan tashqari, ushbu parhez sog'liq uchun ko'proq narsani ta'minlaydi: vitaminlar, minerallar va tola. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Stiftung Warentest: Sinovda omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan vositalar, nima uchun baliq yog'i kapsulalari va Co ozgina olib keladi (olish: 26.05.2020), Stiftung Warentest
  • Stiftung Warentest: ortiqcha omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan vosita (olish: 26.05.2020), Stiftung Warentest
  • Iste'molchilarga maslahat berish markazi: Omega-3 yog 'kislotasi kapsulasini oziq-ovqatning qo'shimcha moddasi deb hisoblaysizmi? (Kirish: 2020 yil 26-may), iste'molchilarga maslahat berish markazi


Video: ATOMY natural hakikiy 100% omega-3 baliq yogi kareya mahsuloti kattalar uchun 19,200 (Avgust 2022).