Yangiliklar

Xun: yallig'lanishga qarshi ziravorlar

Xun: yallig'lanishga qarshi ziravorlar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O'zimizni tanadagi yallig'lanishdan qanday himoya qila olamiz?

Ovqatlarga ziravorlar qo'shib, siz tanadagi yallig'lanish belgilarini kamaytirasiz. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, bu nafaqat idishlarni yanada mazali qiladi, balki ovqatning sog'liq uchun foydasini ham yaxshilaydi.

Pensilvaniya shtati universitetining tasodifiy, nazorat ostida o'tkazilgan tadqiqotida ziravorlar aralashmasi tanadagi yallig'lanish belgilarini kamaytirishi mumkinligi aniqlandi. Tadqiqot natijalari ingliz tilidagi "Journal of Nutrition" jurnalida e'lon qilindi.

Qanday ishtirokchilar tekshirildi?

Kichik tadqiqot uchun 40 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan 12 kishi tekshirildi. Ishtirokchilar ortiqcha vazndan yoki semirishdan aziyat chekdilar va yurak-qon tomir kasalliklari uchun kamida bitta xavf omiliga ega edilar. Tadqiqotlarga ko'ra, ushbu namuna ushbu tadqiqot uchun tanlangan, chunki ushbu demografik guruhlardagi odamlar sog'lig'iga zarar etkazadigan natijalar xavfi yuqori.

Nima tekshirildi?

Tasodifiy tartibda har bir ishtirokchi uchta turli kunlarda yuqori to'yingan yog 'va uglevodli ovqatning uchta versiyasini eydilar. Bu ziravorlarsiz ovqat edi, biri ikki gramm ziravorlar aralashmasi va olti gramm ziravorlar aralashmasi bilan. Tadqiqotchilar mavjud namlik belgilarini o'lchash uchun har soatdan to'rt soat oldin va keyin ovqatdan keyin har soatda qon namunalarini olishdi.

Oq qon hujayralari rag'batlantirildi

Bundan tashqari, tadqiqot guruhi tanadagi infektsiyaga qarshi kurashish kabi yallig'lanish stimulyatsiyasiga javob berish uchun oq qon hujayralarini o'stirdi va stimulyatsiya qildi.

Ovqatlanish paytida ziravorlar sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinmi?

O'z tadqiqotida tadqiqotchilar odamlar allaqachon tanish bo'lgan va bitta taomda ishlatilishi mumkin bo'lgan ziravorlar kombinatsiyasi ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqlashni xohladilar.

Ziravorlar pastki yallig'lanish belgilari bilan bog'liq edi

Ma'lumotni tahlil qilgandan so'ng, tadqiqot guruhi olti gramm ziravorlar bilan ovqatdan keyin yallig'lanishli sitokinlar ikki gramm ziravorlar bilan yoki ziravorlarsiz ovqat bilan solishtirganda kamayganligini aniqladi. Olti gramm, ziravorlarning qancha suvsizlanganiga qarab, bir choy qoshiq ziravorga taxminan bir choy qoshiqqa teng.

Ta'sir qaysi ziravorga bog'liq edi?

Ziravorlar ovqatning ta'mini yaxshilaydi va shu bilan birga yog'li yoki uglevodlarga boy ovqatni foydali qiladi, deya xabar beradi tadqiqot guruhi. Tadqiqotga ko'ra, faqat ba'zi ziravorlar yuqorida aytib o'tilgan afzalliklarga olib keladimi yoki yo'qmi deb ayta olmaydi. Biroq, ishda ishlatilgan ziravorlar aralashmasi foydalidir. Bu reyhan, dafna yaprog'i, qora qalampir, doljin, koriander, kimyon, zanjabil, oregano, maydanoz, qizil qalampir, bibariya, kekik va zerdeçaldan iborat edi.

Zanjabil va zerdeçal yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega

Oldingi tadqiqotlar zanjabil va zerdeçal kabi turli xil ziravorlarni yallig'lanishga qarshi xususiyatlar bilan bog'ladi. Bundan tashqari, surunkali yallig'lanish hozirgi kunga qadar sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatmoqda: saraton, yurak-qon tomir kasalliklari, ortiqcha vazn va semirish.

Ovqatdan keyin yallig'lanishning to'satdan ko'payishi

So'nggi bir necha yil ichida yallig'lanish yuqori yog'li yoki yuqori shakarli ovqatni iste'mol qilgandan keyin pasayishi mumkinligi aniqlandi. O'tkir yallig'lanish deb ataladigan bu qisqa portlashlar surunkali yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkinmi, hali aniq emas. Ammo, yuqumli kasalliklar muhim rol o'ynaydi degan shubha mavjud, ayniqsa tadqiqotchilar ortiqcha vaznli yoki semiz odamlarda.

Keyingi tadqiqotlar rejalashtirilgan

Qaysi ziravorlar yoki qaysi ziravorlar ta'sirga qo'shishi yoki ijobiy ta'sir qaysi mexanizmga asoslanganligi aniqlanmadi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ziravorlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ular uglevod va yuqori yog'li ovqat tufayli kelib chiqqan yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi. Kelgusida tadqiqot guruhi keyingi yillarda va turli xildagi populyatsiyalarda ziravorlarning dietadagi ta'sirini tahlil qilish uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazishni xohlaydi. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Ester S Oh, Kristina S Petersen, Penni M Kris-Eterton, Konni Dj Rojers: Yuqori to'yingan yog'li, yuqori uglevodli ovqatlardagi ziravorlar ortiqcha vaznli yoki semiz bo'lgan erkaklarda postprandial yallig'lanishga qarshi tsitokin sekretsiyasini kamaytiradi: 3 davr, krossover, Tasodifiy ravishda boshqariladigan sinov, Oziqlantirish jurnalida (2020 yil 25 mayda nashr qilingan), Oziqlantirish jurnali


Video: ПСОРИАЗ ВА ВИТИЛИГОДАН ГАРМОНСИЗ БАТАМОМ 100% КУТИЛИШ (Avgust 2022).