Yangiliklar

"Beshinchi mavsum" uchun gigiena maslahatlari: Karnavalda nafas olish kasalliklarini qanday oldini olish mumkin


Nafas olish kasalliklarining oldini olish: karnaval mavsumi uchun gigiena bo'yicha maslahatlar

Karnaval bo'ladimi, karnavalmi yoki Shrovetide: "Beshinchi mavsum" deb nomlangan davrda juda engil kiyim, juda oz uxlash, spirtli ichimliklar va ulkan olomon nafas olish kasalliklari xavfini oshiradi. Bayramlar bo'lishiga qaramay, ahmoqlar sog'lom bo'lishlari uchun bir nechta maslahatlarga rioya qilishlari kerak.

"Beshinchi fasl" ko'pchilik uchun yilning eng go'zal bo'lishiga qaramay, nafas olish kasalliklari, masalan yo'tal va burunning qizib ketishi yoki og'ir kurslar bilan bog'liq bo'lgan haqiqiy gripp (gripp) kabi kasalliklar mavsumga to'g'ri keladi. Shu sababli, Sog'liqni saqlash bo'yicha federal markaz (BZgA) bayramlarni o'tkazishda grippga qarshi emlashlardan himoya qilishdan tashqari o'zingizni va boshqalarni infektsiyadan himoya qilish uchun oddiy gigiena qoidalariga rioya qilishni tavsiya qiladi.

Patogen mikroorganizmlar osongina yuqishi mumkin

Karnaval sessiyasida suhbatlashish yoki karnaval partiyasida jonli kecha o'tkazish: ko'p odamlar birlashganda, sovuq va gripp viruslari kabi patogenlar osonlikcha yuqishi mumkin.

Yo'tal va hapşırma deb nomlanadigan yorliqqa rioya qilish, shuningdek qo'llarni muntazam va yaxshilab yuvish kabi oddiy gigiena qoidalariga rioya qilish infektsiyani oldini oladi.

"Nafas olish infektsiyasidan aziyat chekadigan har bir kishi yo'talayotganda va hapşırarkən ularning atrofidagi mayda tomchilar orqali patogenlarni tarqatadi", deb tushuntiradi Doktor. med. Heidrun Thays, BZgA rahbari.

“Keyin ularni boshqa odamlar yuqtirishi va kasallikka olib kelishi mumkin. Nafas olish kasalliklarini qo'zg'atadigan patogenlar, shuningdek, qo'llar va ko'zoynak kabi umumiy narsalar orqali iflos infektsiyalar orqali tarqalishi mumkin, ammo eshik tutqichlari va tutqichlar. Oddiy gigiena qoidalari uzatish zanjirlarini uzishga yordam beradi. "

Karnaval mavsumi uchun muhim gigiena maslahatlari

BZgA karnaval mavsumi uchun gigiena bo'yicha oltita muhim tavsiyalarni umumlashtirdi:

  • Bir marta ishlatiladigan ro'molchani yo'talganda va hapşıranda foydalaning, so'ng uni yo'q qiling. Boshqalardan uzoqroq turing va yuz o'giring.
  • Agar ro'molcha bo'lmasa, qo'lingiz yoki yo'talingiz bilan torting.
  • Faqat o'zingizning stakaningizdan iching va o'zingizning idishlaringizdan foydalaning.
  • Birgalikda lab bo'yog'i kabi bo'yanish vositalaridan foydalanmang.
  • Qo'lingizni muntazam ravishda sovun bilan yuvib turing, ayniqsa hojatxonadan foydalangandan keyin, ovqatlanishdan oldin, buruningizni tozalagandan keyin va uyga kelganingizda.
  • Yuzga, ayniqsa og'izga, ko'zga yoki burunga, yuvilmagan qo'llar bilan ovqatga tegmang.

Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning

Ammo karnaval mavsumida nafaqat nafas olish kasalliklari, balki birinchi navbatda spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar ham mavjud.

Bunday shikoyatlarning oldini olish uchun mutaxassislar bayramni nishonlashdan oldin yuqori kaloriya va yuqori yog'li ovqat eyishni tavsiya etadilar. Hech qanday holatda spirtli ichimlikni bo'sh qoringa ichmaslik kerak va agar iloji bo'lsa, aralashtirmaslik kerak. Makaron idishlari, moyli yoki qovurilgan kartoshka orkinoslari yaxshi asosdir.

Bayramni nishonlashda asosiy qoida shundaki, bir stakan mineral suv har qanday spirtli ichimlikni ta'qib qiladi. Bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiradi va tana qurib ketmaydi. Bundan tashqari, yong'oq, pishloq yoki kuchli sho'rva kabi atıştırmalıklar tavsiya etiladi.

Aytgancha, jekkorn kornavirus haqida tashvishlanishga hojat yo'q. Shifokorlarning fikriga ko'ra, Germaniyada tarqalish xavfi juda past. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.



Video: Bronxial astma bezovta qilmasin Бронхиал астма безовта қилмасин (Yanvar 2022).