Yangiliklar

Sportchilar ko'pincha terini parvarish qilish haqida gap ketganda bunday xatolarga yo'l qo'yadilar

Sportchilar ko'pincha terini parvarish qilish haqida gap ketganda bunday xatolarga yo'l qo'yadilar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teringiz bo'shashsin

Sport sog'lom - bu umumiy bilimdir. Biroq, ko'plab sportchilarda terining muammolari bor, chunki ter terini tirnash xususiyati keltiradi. Dermatolog Sven Xaverkamp terini parvarish qilishda ikkita keng tarqalgan xatolarni ayblaydi.

Yugurishdan oldin juda ko'p kremni qo'llang va darhol dushga sakrab chiqing: sportchilar ikkita asosiy narsani noto'g'ri qilishmoqda. Dermatolog Xaverkampning so'zlariga ko'ra, eng yomon echim - terga joy bermaslik.

Trening paytida terini to'g'ri parvarish qilish

Terlash zerikarli bo'ladi - va terli teri tezda quriydi. Shuning uchun terini parvarish qilish vositalari sportchilarga to'g'ridan-to'g'ri mashg'ulotdan oldin qo'llanilmasligi kerak, aksincha biroz oldinroq, - deydi "Apoteken Umschau" terisi mutaxassisi (B01 / 20-son). Aks holda teshiklari muhrlangan bo'ladi.

Alyuminiy tuzsiz deodorantlardan foydalaning

Hawerkampning so'zlariga ko'ra, dezodorantlarga ruxsat beriladi, ammo ular tarkibida alyuminiy tuzlari bo'lmasligi kerak, chunki ular terini bezovta qiladi. Sport kiyimi ham nafas olishi kerak va juda qattiq emas. Merinos jun, ipak yoki sintetik tola aralashmasidan tayyorlangan funktsional to'qimachilik buning uchun juda mos keladi.

Yana terlasin

Va mashqdan keyin dush qabul qilasizmi? Albatta, lekin darhol emas. Hawerkamp tavsiya qilganidek, siz sportdan keyin kontaktlarning zanglashiga olib keladigan vaqtni o'chirib qo'yishingiz va u bilan bog'liq terlashni kutishingiz kerak. Shundagina dushga umid qilish kerak. (vb; manba: dpa / tmn).

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Maxmud Muradov barchani lol qoldirdi Top 5. Махмуд Мурадов всех удивил Топ 5 (Avgust 2022).