Yangiliklar

Shuning uchun yig'lash sog'liq uchun ma'noga ega

Shuning uchun yig'lash sog'liq uchun ma'noga ega


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yig‘lash - bu aloqa

Yig'lamoq tabiiy jarayon, lekin ko'p odamlar bundan uyalishadi. Masalan, biz qayg'u va og'riqda yig'laymiz - lekin quvonchdan tashqari. Nega biz yig'laymiz, psixoterapevt Yoxanna Tyunker va oftalmologiya professori Horst Xelbig tushuntiradi.

Hamma yig'laydi - kimdir ko'proq, kimdir kamroq. Buning madaniy va psixologik sabablari ko'p. Muammo shundaki, ko'z yoshlar oqadi yoki etishmayapti, lekin ba'zida.

Yig'lamoq - bu odam qiladigan birinchi narsa

Biror kishi dunyoga kelganida, u odatda avval bir narsani qiladi: yig'lang. Hayotdagi o'zgarishlar bilan qanday qilib ko'z yoshlar. Ba'zi odamlar suvga yaqin qurilgan bo'lsa, boshqalari deyarli yig'lamaydilar. Nega shunday? Va nima uchun odam umuman yig'laydi?

Hissiy yig'lash sabablari

"Hissiy yig'lash ikkita vazifani bajaradi: hissiyotlar bilan shug'ullanish va boshqalar bilan aloqa qilish", deydi psixoterapevt Thünker. “Kuchli salbiy his-tuyg'ular vana kerak. Yig'lab yuborishi mumkin, ammo bu ham muammoning o'ziga xos echimi bo'lishi mumkin. "Agar siz ushbu ikkita klapandan birini ishlatmasangiz, siz hissiyotlar paydo bo'lishi tufayli jismoniy alomatlarga duch kelishingiz mumkin - masalan, ko'ngil aynish, qorin og'rig'i yoki bosh og'rig'i.

Hayot davomida yig'lash

Kichkintoylar allaqachon g'amxo'rlar bilan aloqa qilish uchun yig'lashni ishlatmoqdalar: hayotning dastlabki ikki yilida bolalar kuniga o'rtacha 30 dan 120 daqiqagacha yig'lashadi. "Biroq, uning ortidagi motivatsiya ikki yoshdan boshlab o'zgarishi mumkin", deya qo'shimcha qiladi professor Horst Xelbig. U Regensburg universiteti kasalxonasidagi oftalmologiya klinikasining direktori va Germaniya oftalmologik jamiyati (DOG) vakili. "Hayotning birinchi yilida haqiqiy ehtiyojlardan yig'layotgan chaqaloqlar ikki yoshdan boshlab yig'lab turishni o'rgatishlari mumkin."

Yana bir o'zgarish 13 yosh atrofida yuz beradi: o'shandan beri tadqiqotchilar yig'lashda jinsga xos farqlarni kuzatadilar. "Psixologik izlanishlarga ko'ra, ayollar ko'pincha bosqinchilik, erkaklar esa empatiya yoki yo'qotish tufayli yig'laydilar", dedi Helbig. Har yili ayollar o'rtacha olti daqiqa davomida o'rtacha 30-64 marotaba yig'laydilar, erkaklar buni yiliga 6-17 marta va atigi ikki dan to'rt daqiqagacha qilishadi.

"Buning sababi hali etarlicha o'rganilmagan", deydi Helbig. "Ammo, testosteron ko'z yoshlarini inhibe qilishini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Aksincha, yig'lash ko'pincha premenstrüel sindromning alomatidir ».

Nemislar kamroq yig'laydilar

Bundan tashqari, ijtimoiy omillar yig'lashga kuchli ta'sir qiladi. Tyunkerning so'zlariga ko'ra, kimdir suvga yaqin qurilganmi, ularning tarbiyasi va madaniy yoki ijtimoiy konventsiyalariga bog'liq: masalan, Germaniyada yig'lash ko'proq xususiy tarzda sodir bo'ladi.

Boshqa madaniyatlarda, boshqa tomondan, vafot etgan taqdirda yig'lash, yig'lash va shikoyat qilish odatiy hol edi. Inglizlar, shvedlar va nemislar O'rta er dengizi mamlakatlaridagi odamlarga qaraganda kamroq yig'lashlarini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud.

Madaniyat sharobga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirdi

Yig'lamoqqa bo'lgan munosabat vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada o'zgardi: "Qadimgi davrlarda va bo'ron va stress davrida yig'lab turish chiroyli va chinakam hisoblangan", - deya tushuntiradi Helbig. "Faqat aqlni idealizatsiya qilish orqali yig'lab bo'lmaydigan hissiyotlarning belgisi sifatida ko'rish mumkin edi va shu bilan zaiflik sifatida devalvatsiya qilindi".

Avvalgi davrlarda kuchli his-tuyg'ular va yig'lash erkaklarda odat tusiga kirgan bo'lsa-da, bugungi kunda u aqlsiz va zaif deb hisoblanadi.

Shaxs yig'lashga ta'sir qiladi

Biror kishining yig'lab yuborishi haqida gap ketganda, ularning shaxsiyati ham rol o'ynaydi: “Asosan hissiy odamlar va his-tuyg'ularini bilish qiyin bo'lgan odamlar bor. Avvalgi his-tuyg'ular ko'proq qizg'inlashadi va shuning uchun tez-tez yig'laydilar ”, deydi Tyunker. Bundan tashqari, insonning introvergan yoki ekstravagantligi - hissiyotlarni tashqi olamga etkazish va ularni boshqalar bilan bo'lishish uchun qanchalik zarurligi ham muhimdir.

Va juda tez yig'laydigan odamlar bormi? Yoki juda ozmi? Ayniqsa kuchli yo'qotish yoki tushkunlikdan keyingi zarba paytida, ta'sirlanganlar ba'zida yig'lamoqchi bo'lishadi, lekin qila olmaydilar. «Bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Bu filmlar yoki musiqa orqali o'zingizni to'g'ri kayfiyatda bo'lishga yordam beradi ”, - deya tushuntiradi Tyunker.

Aksincha, agar ular doimo yig'lasalar, bu odamlar uchun og'ir yuk bo'lishi mumkin. O'zingizning his-tuyg'ularingizni yaxshiroq tartibga solishni va o'zingizni tinchlantirishni o'rganishingiz mumkin. "Bu ham noto'g'ri yoki noto'g'ri", deydi Tyunker. "Bu har doim jabrlanganlar azoblanishiga bog'liq." (Vb; manba: Sofiya Reddig, dpa)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Худо Борлигини Исботлаган ОЛИМ! Хамма КУРСИН!!! (Fevral 2023).