Yangiliklar

O'chirish uchun "ko'k rang bering": uyquni targ'ib qilish uchun ko'k chiroqmi?

O'chirish uchun



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Achchiq rang, ehtimol, uyquni avval o'ylagandan farq qiladi

So'nggi yillarda ko'k chiroq uyquga salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida bir necha bor o'qilgan. Bu orada, yotishdan oldin smartfon va planshetlardan foydalanishdan ehtiyot bo'lish kerakligi haqida odatiy holga aylandi, chunki ekranlardagi ko'k chiroq uyquni buzishi mumkin. Ammo Manchester universiteti tadqiqotchilari endi ko'k chiroq uyquni yanada qulayroq qilishini e'lon qilishmoqda.

Ko'k chiroq uyquni rivojlantiradimi?

Yangi ishda Manchester universiteti tadqiqot guruhi sichqonlarda ko'k va sariq yorug'lik charchoq va uyqu holatiga qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. Natija hayratlanarli: Ko'k chiroq hayvonlar uchun ko'proq uyquni keltirib chiqargan. Tadqiqot natijalari "Current Biologiya" jurnalida e'lon qilindi.

Avvalo, nashrida faollashtiruvchi ta'sirga ega

Doktor boshchiligidagi tadqiqot guruhi. Timoti Braun ta'kidlashicha, yorug'lik kuchi uyquga eng muhim ta'sir ko'rsatadi. Rangi ancha bo'ysungan. Yorug'lik qanchalik yorqin bo'lsa, sichqonlar shunchalik faol harakat qilishdi. Xira xira bo'lsa-da, faoliyat kamaydi. Zaif, ko'k chiroqlarda sichqonlar eng kam harakatni namoyon etishdi va charchashdi.

Bu bizning sog'lig'imizga qanday ta'sir qilishi mumkin?

Endi siz tungi rejimni smartfonlar kabi ko'plab elektron qurilmalarda faollashtirishingiz mumkin. Bu displey tomonidan chiqarilgan yorug'likning ko'k qismini pasaytiradi. Agar so'nggi tadqiqotlar natijalari keyingi tajribalarda tasdiqlansa, bu noto'g'ri yo'l bo'lishi mumkin.

"Ayni paytda odamlar ko'pincha yorug'lik yoki ekranlarning ranglarini o'zgartiradilar va ekranlarni sariq rangga aylantiradilar", dedi doktor. Bu haqda Timoti Braun BBC Newsga ma'lum qildi. "Bizning taxminimiz bo'yicha, bu rang o'zgarishi to'liq noto'g'ri ta'sirga ega", deb davom etdi Braun. Qanday bo'lmasin, ekran yorug'ligini kamaytirish uxlab qolish va uyqu sifatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Natijalarni qanday izohlash mumkin?

Jigarrang test natijalari tabiiy yorug'likning uyqudan uyg'onish tsikliga ta'siri bilan bog'liq deb taxmin qilmoqda. "Kun davomida bizga etib boradigan yorug'lik nisbatan oq yoki sariq rangga ega va tana soatlariga kuchli ta'sir qiladi va quyosh botganda tush yana yorug'roq bo'ladi", deb tushuntiradi u.

Sichqonlarda o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatadiki, bu naqsh sun'iy yorug'likka ham o'tkazilishi mumkin. "Shunday qilib, agar siz ushbu yorug'likning biologik soatingizga kuchli ta'sir qilmasligini istasangiz, unda bo'ysunish va ko'k rang to'g'ri yo'l bo'ladi", dedi mutaxassis. O'z navbatida, yorqin oq yoki sariq yorug'lik kuchli faollashtiruvchi ta'sirga ega va sizni hushyor va ogoh bo'lish uchun ishlatish mumkin.

Natija umuman insonlarga beriladimi?

Sichqonlar asosan tungi kun bo'lishiga qaramay, hozirgacha yorug'likning biologik soatga ta'siri sutemizuvchilarning barchasida bir xil ishlaydi, degan taxmin mavjud. Doktor atrofidagi tadqiqot guruhi. Shuning uchun Braun natijalarni odamlarga etkazish mumkinligiga ishonadi, ammo ishonch hosil qilish uchun keyingi urinishlarni tavsiya qiladi. «Zulmatga yorug'lik» degan xulosaga kelsak, tadqiqot faqatgina insoniyat sinovlariga qatnashishi mumkin. (k)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Magistra Artium (M.A.) Katja Xelbig

Shishmoq:

  • Mouland, Joshua W, Martial, Frank, Watson, Alex, Lukas, Robert J., Braun, Timoti M.: Konuslar, alacakaranlık bilan bog'liq bo'lgan ko'k ranglarga sichqon sirkadiyalik javoblarini bostirish orqali nomuvofiq dunyoga qo'shilishni qo'llab-quvvatlaydi; ichida: Hozirgi biologiya, 29-jild, 4260-4267-bet, 2019, Hozirgi biologiya
  • Manchester Universiteti: Tadqiqotchilar ko'k rangni olish yaxshi bo'lganda aniqlaydilar (2019 yil 16 dekabrda nashr etilgan), manchester.ac.uk



Video: TELEGRAM BOTNI OCHIRISH (Avgust 2022).