Xolistik tibbiyot

Aromaterapiya - effektlar va retseptlar

Aromaterapiya - effektlar va retseptlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aromaterapiya nima?

Terapiyaning ushbu yaxlit shakli efir moylarining ta'siri orqali tanani, ongni va ruhni uyg'unlashtirishga va uyg'unlashtirishga qaratilgan. Qo'llashning turli shakllari mavjud, masalan, massaj, hammom, inhalatsiya, xushbo'y lampalar orqali bug'lanish va boshqalar.

300 dan ortiq efir moylari mavjud, ularning ba'zilari tasalli va stressni engillashtiradi; boshqalar kayfiyatni ko'taradi yoki ko'taradi. Xushbo'y moylarni turli xil usullar bilan olish mumkin: o'simlikka qarab, barglar, gullar, qobiq yoki yog'och ishlatiladi. Aromaterapiya fitoterapiyaning bir qismi (o'simlik dori) va dunyodagi eng qadimgi shifo usullaridan biridir.

Eslatma: Xushbo'y moylar terining engil tirnash xususiyati va hayot uchun xavfli allergik zarbagacha bo'lgan kiruvchi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun uni o'zingiz ishlatishdan oldin har doim mutaxassis bilan, masalan, naturopatik shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Siz ayniqsa o'tkir yoki surunkali kasalliklar, allergiya yoki homiladorlik paytida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bundan tashqari, efir moylari teriga qo'llanilmasligi kerak. Faqatgina istisno - lavanta yog'i.

Tarixiy sharh

Xitoyliklar efir moylarini tanaga va ongga ma'lum darajada ta'sir qilishi mumkinligini erta tan oldi. Shunday qilib, ular uyg'unlik va muvozanat kayfiyatiga erishish uchun tutatqi hididan foydalanishdi. Miloddan avvalgi 3000 yillarga kelib, misrliklar o'simlik mohiyatidan foydalanish mumkinligini aniqladilar va ularni, masalan, balzam, kosmetika yoki massaj uchun ishlatdilar. O'sha paytda xushbo'y tutatqilar muhim davlat yozuvlarida yoqib yuborilgan; boshlarida xushbo'y hid paydo bo'lgan qullar xushbo'y konuslarni kiyib yurishgan. Bundan tashqari, efir moylaridan haplar, malhamlar, kukun va qo'shimchalar tayyorlandi.

Masihning tug'ilishida, rimliklar allaqachon Misrdan yog'larni sotadigan ko'plab xushbo'y hid do'konlariga ega bo'lishgan. Taxminlarga ko'ra, imperator Neron o'z saroyiga turli xil atirlar hidini keltiradigan quvurlarni yotqizishgan. O'rta asrlarda odamlar ba'zi efir moylarini vabo infektsiyasidan himoya qilishiga shubha qilishgan. Bugun biz ko'plab moylarning antibakterial ta'sirga ega ekanligini bilamiz, bu ularga yuqumli kasalliklarga qarshi ma'lum himoya ta'sirini berishi mumkin.

20-asrning boshlarida, frantsuz kimyogari va atir-upasi Rene-Maurice Gattefossé, lavanta yog'i nafaqat yoqimli hidni chiqaribgina qolmay, balki yaralarni dezinfektsiyalash va tezroq davolash uchun ishlatilishi mumkinligini aniqladi. O'z laboratoriyasida baxtsiz hodisada qo'lini kuydirganda, u boshqa suyuqlikda - lavanta yog'ida o'ylamasdan ushlab turdi. Keyin u uning yonishi har qanday alomatlarni keltirib chiqarmaganini va oldingi jarohatlardan bilganidan ko'ra tuzalib ketganini payqadi. Keyin Gattefosse turli xil efir moylari bilan tajriba o'tkazib, ularning shifobaxsh ta'sirini hujjatlashtirdi. U aromaterapiya nomini bergan.

Ta'sir doiralari

Aromaterapiyani qo'llashning ko'plab usullari mavjud va u turli xil usullarda ishlaydi.

Hid hissi orqali ta'sir

Aromaterapiya yuragida birinchi navbatda efir moylarining hidlari so'rib olinadigan hid hissi paydo bo'ladi. Hidi hissi miyamizdagi hissiyotlarimiz uchun mas'ul bo'lgan sohalarga (limbik tizim) bevosita bog'liq. Shunday qilib, biz ba'zi xushbo'y narsalarga quvonch, dam olish bilan, balki jirkanish yoki rad etish bilan javob berishimiz mumkin. Bu odamdan odamga farq qiladi. Birinchidan, bu ta'mga bog'liq. Ba'zi odamlar yasemin gullarining hidini yaxshi ko'rishadi, boshqalari uni yoqimsiz, yoqimsiz deb bilishadi yoki hatto undan bosh og'rig'ini olishadi. Boshqa tomondan, hidlar tajribalar bilan bog'liq. Bir marta saqlangan hidlar bizda xotiralarni uyg'otishi mumkin: vanilning hidi buvimning uy qurilishi pudosini eslatishi mumkin; ma'lum bir atirning hidi bizni ko'p yillar o'tgach birinchi buyuk sevgimizga qaytaradi. Bu ongsiz ravishda va bir soniya kasrlarida sodir bo'ladi; biz ushbu jarayonni boshqara olmaymiz.

Hayvonlar va odamlar doimo hidga tayanishgan. Hayvonlar o'zlarining burunlarini o'lja olish uchun ishlatishgan, buzilgan oziq-ovqat oziq-ovqat zaharlanishining oldini olish uchun tan olinishi kerak edi va odamlar ob-havoning o'zgarishini bashorat qilish uchun burunlarini ishlatishgan. Nemis tilidagi ko'plab idiomatik iboralar hid hissi bilan ham shug'ullanadi, masalan "Men uni hidlay olmayman", "u osmonga yopishadi" yoki "har doim shunga o'xshash hid".

Asrlar davomida ota-bobolarimiz tomonidan yaratilgan juda nozik hid, zamonaviy oziq-ovqat, chekish, zararli moddalarning ifloslanishi, masalan, chiqindi dumanlari, shuningdek, har kuni paydo bo'ladigan hid qo'zg'atuvchilarining ta'siri kabi omillar ta'sirida aksariyat zamonaviy odamlarda sezgir bo'lib qoldi.

Hidning o'zi burunning yuqori qismidan boshlanadi. U erda xushbo'y hidli hujayralar, ikkita pochta o'lchamidagi jigarrang joylar mavjud. Ular hidni o'zlashtiradilar, so'ngra uni hidli nervlar orqali limbik tizimga va u erdan markaziy miyaga o'tkazadilar. Qayta aloqa miyadan kelib chiqadi, bu neyrokimyoviy deb ataladigan narsalarni chiqaradi va sezgilar shaklida reaktsiyani boshlaydi. Vujudga kelgan his-tuyg'ular tinchlantiruvchi, qo'rquvni qo'zg'atuvchi, qo'zg'atuvchi yoki eyforik deb qabul qilinadi.

Aromaterapiya ishlarida ishlatiladigan efir moylari turli xil kasalliklar, ruhning his-tuyg'ulari yoki xastaliklar uchun ishlatiladi. Albatta, terapevt faqat bemorda ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan yog'larni qo'llaydi. Noxush hidlarni yoqimsiz kutilmagan hodisalardan saqlanish va aromaterapiyaning ijobiy ta'siridan to'liq foydalana olish uchun muolajadan oldin muhokama qilish kerak. Odatda bir xil yoki juda o'xshash effektga ega yana bir efir moyi bor, uning hidi yanada yoqimli.

Effekt teri orqali

Ammo nafaqat burun orqali, balki teri orqali ham foydali o'simlik faol moddalari so'rilishi va ishlashi mumkin. Nazariy jihatdan, hatto hid hisini qisman yoki to'liq yo'qotgan odamlar ham aromaterapiyadan foyda olishlari mumkin. Teriga surtish massaj yoki vannalar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Teri, taxminan ikki kvadrat metr maydonga ega bo'lgan katta detoksifikatsiya va assimilyatsiya qilish organidir. Tashqi dunyoni ichki dunyodan ajratib turadi. Kichik molekulalar tanaga nozik teshiklar, deb ataladigan teshiklar orqali, shuningdek ularning soch follikulalari orqali kirishlari mumkin. Efir moylari kichik o'lchamdagi oddiy molekulyar tuzilishga ega, bu ularning teriga kirishini osonlashtiradi. Agar efir moylari teriga surtilsa, ular qonga kiradi, shu bilan tanada tarqaladi va organlarga ta'sir qiladi, bakteriya va viruslarni o'ldiradi va immunitetni mustahkamlaydi. Keyin xushbo'y moddalar buyrak va o'pka orqali chiqariladi. Efir moylari bilan massaj bilan ishlatilgan ingredientlar taxminan 20 daqiqadan so'ng davolangan odamning siydida aniqlanishi mumkin.

Nafas olish orqali ta'sir

Efir moylarining bug'lari nafas yo'llarining shilliq pardalariga kiradi. Evkalipt yoki mentol moyidan foydalanganda, masalan, bu antispazmodik, ekspektoran yoki dezinfektsiyalash ta'siriga ega, bu boshqa narsalar qatori sovuqni davolashda ham foydali bo'lishi mumkin.

Efir moylari nima?

"Eterik" atamasi yunoncha "eter" so'zidan kelib chiqqan. Qadimgi yunonlar xuddi xudolar turar joyini shunday atashgan. 18-asrda "eter" so'zi ibtidoiy materiyani anglatish uchun ishlatilgan va hozirgi zamonda bu efir moylarining xususiyatlariga eng yaqin bo'lgan juda o'zgaruvchan va og'riqsizlantiruvchi suyuqlikni anglatadi.

Efir moylari xushbo'y o'simliklarning suyuq tarkibiy qismidir, ular moy sifatida tasniflanadi, ammo mutlaqo boshqacha mustahkamlikka ega. Ular juda uchuvchan, suv bilan yomon aralashadi, ammo spirtda yaxshi eriydi. Efir moylari uchun xom ashyo o'simliklarning qobig'i, barglari, gullari yoki qatroni kabi turli qismlarida mavjud. O'simliklar faol moddalarni asosan changlatuvchi hasharotlarni jalb qilish yoki zararkunandalardan uzoqlashtirish uchun foydalanadi.

Efir moylarini ishlab chiqarish jarayoni

Efir moylarini ishlab chiqarish uchun turli xil jarayonlar qo'llaniladi, masalan, bug 'distillash, enfleuraj, sovuq presslash yoki ekstraktsiya.

Bug 'distillash orqali efir moylarini olish

Bu eng keng tarqalgan usul. Parchalanib ketgan o'simlik moddasi hanuzgacha taglikka joylashtirilgan. Bug 'quyida qo'shiladi. Bu efir moyini chiqaradi. Bug 'to'planib, suvni o'z ichiga oladigan kolba ichiga yuboriladi. Yog 'suv yuzasida suzadi. Bu keyin olib tashlanadi. Bug 'distillashda yaxshi sifatga erishish uchun jarayon asta-sekin amalga oshirilishi kerak. Haddan tashqari bosim va / yoki haddan tashqari issiqlik sezgir tarkibiy qismlarni yo'q qilishi mumkin.

Enfleurage

Bu jarayon juda qimmat. Bug 'distillash bilan buni amalga oshirish mumkin bo'lmaganda, izolyatsiya qilish qiyin bo'lgan gullarni olish uchun ishlatiladi. Shisha plastinka sariyog 'yoki yangi cho'chqa yog'i bilan qoplangan va ustiga yangi olingan gul qismlari joylashtirilgan. Buning ustiga sariyog 'yoki yog' bilan surtilgan va gullarning boshqa qatlami bilan qoplangan ikkinchi shisha idish bor. Shu tarzda, taxminan besh-oltita shisha plitalar bir-birining ustiga qo'yiladi. Har kuni gullar o'zgaradi. Yog 'to'yguncha, butun jarayon bir necha hafta davom etadi. Keyinchalik spirtli ichimliklar yordamida efir moyi yog'dan chiqariladi. Keyinchalik spirt bug'lanish orqali chiqariladi.

Enfleurage asosan yasemin yoki atirgul kabi gullar uchun ishlatiladi. Murakkab jarayon yuqori sifatli atirgul yoki yasemin moyining narxida ham aks etadi.

Kimyoviy erituvchini olish

Ekstraktsiya haroratga juda sezgir bo'lgan gullar uchun ishlatiladi. Olib tashlash uchun geksan yoki uglerod tetrakloridi kabi kimyoviy erituvchilar ishlatiladi. Bu jarayonni arzonroq va osonlashtiradi. O'simlik qismlari erituvchilarning biri bilan aralashtiriladi va isitiladi. Efir moyi erishi bilan, erituvchi vakuum ostida distillanadi va spirt bilan yuviladi. Biroq, shu tarzda ishlab chiqarilgan efir moylariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, chunki kimyoviy erituvchilarning izlari moylarda qolishi mumkin.

Sovuq presslash orqali efir moylarini ishlab chiqarish

Nomidan ko'rinib turibdiki, sovuq presslash barcha muhim o'simlik moddalarini saqlab turish uchun issiqlikni ishlatmaydi. Odatda meva qobig'idan efir moylarini olish uchun ishlatiladi, masalan, limon yog'i, greyfurt yog'i, mandarin yoki apelsin yog'i. Meva qobig'i eziladi va keyin sovuq bosiladi. Sotib olayotganda organik ravishda o'sadigan mahsulotlar xavfsiz tanlovdir: Siz foydalanish orqali organizmingizga kiradigan efir moylarida spreylar qoldiqlari borligini rad qilishingiz mumkin.

Efir moylarining sinflari

Efir moylari o'zgaruvchanlik darajasiga qarab turli sinflarga bo'linadi. O'zgaruvchanlik darajasi ko'pincha shishada ko'rsatiladi. Shu tarzda, xushbo'y hid eng past toifadagi moylarga yopishadi; yuqori sifatli xushbo'y hidli hid bilan eng tez bug'lanadi. Yaxshi aralashmaning tarkibida har bir notadan yog' mavjud. Bu tanani, jonni va ruhni birlashtirishi kerak.

Asosiy eslatma

Bu qiymat haqida hech narsa aytmaydigan eng past sinf. Asosni ishlatishga misollar asabiylashish, bezovtalik, beqarorlik va surunkali jarayonlardir. Mirr, xushbo'y atirgul, sadr daraxti, sandal daraxti va boshqa ko'plab yog'lar asosiy notaga ega. Asosiy notalar xushbo'y bo'lsa, tebranish eng past bo'ladi, va hid eng uzoq davom etadi.

Yurak notasi

O'rta yozuv - bu hazm qilish va metabolizmga ta'sir qiluvchi o'rta sinf. Bularga kardamom, rezene, qizilmiya, koriander, yalpiz va reyhan kabi yog'lar kiradi.

Yuqori qayd

Yuqori notada eng yuqori sinf, eng yuqori notada esa moy eng tez ishlaydi va bug'lanadi. Yuqori notada letargiya, melankoliya, beparvolik uchun ishlatiladi. Bibariya, archa, adaçayı va lavanta kabi yog'lar ushbu toifaga kiradi.

Aromaterapiyani qo'llash sohalari

Aromaterapiya turli kasalliklarni davolashda foydali bo'lishi mumkin. Masalan, apelsin hidi kayfiyatni yengillashtiradi, kekik bilan inhalatsiya shamollashda yordam beradi yoki lavanta moyi bilan xushbo'y chiroq tinchlantiruvchi va uyquni uyg'otuvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Immunitet tizimini kuchaytirishga ma'lum mohiyat bilan ham erishish mumkin. Ba'zi mumkin bo'lgan foydalanish usullari quyida keltirilgan.

Xushbo'y chiroq ichida qo'llang

Xushbo'y chiroq suviga ikki-o'n tomchi efir moyi qo'shiladi. Ushbu miqdor o'ttiz kvadrat metrgacha bo'lgan xonalar uchun etarli. Ehtiyot chorasi sifatida, agar xonada bolalar bo'lsa, past dozalardan foydalanish kerak. Xushbo'y chiroq bir vaqtning o'zida ikki-uch soatdan ortiq yoqilmasligi kerak. Yangi atirni ishlatishdan oldin, har safar chiroqni yaxshilab tozalash kerak.

Massaj uchun efir moylaridan foydalanish

Efir moylari ko'pincha aromaterapiyada massaj uchun ishlatiladi. Tibbiy ma'lumotlarning batafsil tarixidan so'ng, aromatik moylar qaysi odam uchun mos ekanligini aniqlash kerak. Tanlangan efir moylari keyinchalik massaj qilish uchun ishlatiladigan "tashuvchi" deb nomlangan moyga qo'shiladi. Bunga bodom yog'i, jojoba yog'i, zaytun moyi, hindiston yong'og'i yog'i, kungaboqar yog'i va kunjut yog'i kiradi. Umumiy doz - bu 50 mililitr o'simlik moyini 20 tomchi toza efir moyi bilan aralashtirish. Shuningdek, o'zingizning aromaterapiyaingiz uchun tanangizning moyi bilan neytral losondan foydalanishingiz mumkin.

Zarflardan foydalaning

Efir moylari zarf shaklida ishlatilganda juda yaxshi ishlaydi. Buning uchun tanlangan yog'larni sovuq yoki iliq suvga qo'shing, ikkalasini bir-biriga aralashtiring va ular bilan matoni namlang. Keyin siz uni siqib, tananing tegishli qismlariga o'rashingiz yoki kiyishingiz kerak.

Hammom uchun qo'shimcha sifatida efir moylari

Xushbo'y moylarni suv bilan aralashtirish juda qiyin bo'lgani uchun, vannada foydalanish uchun tashuvchi modda ishlatiladi. Xushbo'y moylar asal, qaymoq, sariyog 'yoki moyga (masalan, bodom yog'i) aralashtiriladi, aralashtiriladi va barchasi hammom suviga qo'shiladi. Dengiz tuzi tashuvchisi sifatida ham mos keladi. U ko'plab minerallarni o'z ichiga oladi, ular hammom paytida teriga beriladi. Uch osh qoshiq dengiz tuzidagi bir tomchi moy odatda to'liq hammom uchun etarli bo'ladi. Ikki osh qoshiq asal, bir stakan sut yoki qaymoq va ko'pi bilan olti-o'n tomchi efir moyining aralashmasi ham vanna qo'shimchasi sifatida o'zini isbotladi. Hammomning harorati 38 daraja atrofida bo'lishi kerak; tavsiya etilgan hammom vaqti o'n beshdan yigirma daqiqagacha.

Nafas olish uchun efir moylaridan foydalanish

Inhalatsiyani tegishli efir moyi bilan qo'llab-quvvatlash mumkin. Bu issiq suvga qo'shiladi, aralashtiriladi va keyin nafas oladi. Bu erda ikki-uch tomchi mutlaqo etarli. Bolalar uchun bir tomchi efir moyi etarli.

Gargling bilan foydalaning

Saf efir moylarini gargling qilish uchun ishlatish mumkin. Bu erda qoida quyidagicha: kamroq narsa ko'proq. Odatda yuz mililitr suv uchun ikki yoki uch tomchi etarli.

Ichki efir moylarini iste'mol qilish

Ichki efir moyini olish faqat tajribali terapevtning qo'lida. Bir tomondan, har qanday yog'ni og'iz orqali qabul qilish mumkin emas, boshqa tomondan, poklikka e'tibor berish kerak. Iste'mol qilinadigan yog 'miqdori hech qachon o'z-o'zidan oshib ketmasligi kerak. Mutaxassislar o'z-o'zini davolashdan qat'iy ogohlantiradilar.

Quyidagi narsalar barcha ilovalar uchun qo'llaniladi: kamroq narsa ko'proq. Shuningdek, efir moyining tozaligiga e'tibor berish juda muhimdir. Arzon yog'lar yordamdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Kutilmagan reaktsiyalar, masalan, ko'ngil aynish, ko'ngil aynish va bosh og'rig'i anafilaksisgacha (shoshilinch allergik reaktsiya, anafilaktik shok deb ataladigan).

Qo'llash bo'yicha aniq maslahatlar

Quyidagi barcha maslahatlar uchun efir moylarini teriga surtmaslik kerak (istisno: lavanta yog'i). Yuqorida aytib o'tilganidek, ular oldindan tashuvchisi yog'i bilan aralashtiriladi.

Hasharotlar chaqishi uchun bir tomchi toza lavanta yog'i qichishish va shishishga qarshi yordam beradi. Yalpiz moyi bosh og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatiladi va ma'badlarni massaj qilish uchun ishlatiladi. Ammo ehtiyot bo'ling: efir moyini faqat ko'zlarga yaqin joyda ishlatish kerak, ko'zlar va shilliq pardalar bilan aloqa qilishdan saqlanish kerak. Yiringli joylarni choy daraxti yog'i bilan yog'lash pimple uchun mos keladi. Shuningdek, siğillarni mayda tomchi choy daraxti yog'i bilan damlash mumkin. Ylang ilang, atirgul, yasemin va sandal daraxti kabi yog'lar afrodizyak, ya'ni jinsiy qo'zg'atuvchi, ta'sirga ega. Lavanda yog'i taskin beruvchi massaj uchun tavsiya etiladi. Tomoq og'rig'iga qarshi samarali uy davosi, masalan, romashka yoki adaçayı efir moyi bilan aralashtirishdir. Ikkala moy ham yallig'lanishga qarshi va antibakterial vositalarni o'z ichiga oladi. Ikki-uch tropik moyni yuz mililitr suvga soling va kuniga bir necha marta yuvib tashlang. Keyin suyuqlik har safar tupurishi kerak va yutilmaydi.

Retseptlar

Xushbo'y chiroq uchun tinchlantiruvchi, tiniq aralash

Ushbu aralash tirnash xususiyati bilan asablarni tinchlantiradi va asabiylashadi. Xushbo'y lampaga ikki tomchi lavanta yog'i, apelsin yog'i va faslag'an yog'ini qo'shing (xona kattaligi 30 kvadrat metrgacha bo'lishi mumkin). U bug'lanib, chuqur nafas oling va dam oling.

Vanna uchun tsitrus hidli energiya zarbasi

Efir apelsin yoki limon moyi ogohlantiruvchi va kayfiyatni ko'taruvchi ta'sirga ega. Agar band kuningizdan keyin energiya zarbasi kerak bo'lsa, shunchaki uch tomchi apelsin yog'i va uch tomchi limon yog'ini aralashtiring. Agar xohlasangiz, ikki-uch tomchi doljin moyini qo'shing. Darçın yog'i qon aylanishini yaxshilaydi va immunitet tizimini rag'batlantiradi - bu sovuq mavsumda sovuqqa yo'l qo'ymaslik uchun ayniqsa foydali. Yog 'aralashmasini ikki osh qoshiq asal va bir tomchi sut yoki qaymoq bilan aralashtiring va hammom boshlanishidan oldin kiruvchi hammom suviga qo'shing. Rag'batlantiruvchi ta'sirni oshirish uchun cho'milish harorati maksimal 36 daraja bo'lishi kerak. Issiq vannalar sizni charchatadi va dam oladi.

Lavanda yog'i bilan tinchlantiruvchi oyoq banyosi

Uch tomchi lavanta yog'i va bir choy qoshiq asalni bir-biriga aralashtiring. Keyin aralashmani bir stakan iliq suvga quying va oyoqlaringizni o'n beshdan yigirma daqiqagacha namlang. Lavanda yog'i tinchlantiruvchi, muvozanatlashtiruvchi va zararli ta'sirga ega.

Yog'ni hayzli kramplarga qarshi massaj qiling

Bir necha tomchi lavanta yog'ini tashuvchi moy bilan aralashtiring, masalan, bodom, jojoba yoki hindiston yong'og'i yog'i. Xurmolarda qizdiring va yumshoq, dumaloq harakatlar bilan oshqozoningizni va pastki orqaingizni massaj qiling. Lavanta yog'i qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtirishga va hayz ko'rishdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Shuningdek o'qing:

  • Mutaxassislar, bolalar uchun xushbo'y shamlardagi efir moylari sog'liq uchun xavfli ekanligi haqida ogohlantirmoqda
  • Efir moylari bolalar uchun xavfli bo'lishi mumkin
  • Aromaterapiya tasdiqlaydi: banan va o'rikning xushbo'y hidi bronxni kengaytiradi
  • Aromaterapiya og'riqni engillashtiradi
  • Aromaterapiya kasalliklarga qanchalik yaxshi yordam beradi?

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Shishmoq:

  • Elvira Bierbax: Naturopatiya, bugun darslik va atlas, Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Myunxen, 4-nashr, 2009
  • Kerolin Lokshteyn, Syuzan Faust: Tinchlaning! Yangi energiyaga tezkor yo'l. Graf va Unzer Verlag GmbH, Myunxen, 2001 yil
  • J.R.Jonson va boshqalar: O'tkir parvarish sharoitida hamshiralar tomonidan olib boriladigan aromaterapiya samaradorligi, Komplement Ther Med., 2016 Apr; 25: 164-9. doi: 10.1016 / j.ctim.2016.03.006. Epub 2016 yil 7-mart, (2019 yil 11-oktyabrda olingan), PubMed
  • Ditrix Vabner, Kristian Bayer: Aromaterapiya - asoslar, faol tamoyillar, amaliyot, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2-nashr, 2011


Video: Aceite esencial de Limón . Aromaterapia (May 2022).


Izohlar:

  1. Zulum

    Bu yolg'on.

  2. Tujar

    You weren't wrong, right

  3. Tlilpotonqui

    bo'lishi mumkin emas

  4. Finnobarr

    Between us, in my opinion, this is obvious. I will not speak on this topic.

  5. Abhainn

    I recommend to you to look for a site where there will be many articles on a theme interesting you.

  6. Zoloktilar

    In no event



Xabar yozing