Uy sharoitida davolanish

Tuzli vannalar - qo'llash va ta'sir


Tuzli vannalar - sog'lomlashtirish va terapiya

Tuzli vannalar, shuningdek, tuzli vannalar, olti foizgacha tuzli iliq suvda to'liq vannalar. Avvalo, ular dam olish uchun ishlatiladi, ammo ular teriga va bo'g'imlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ular allergiya, teri muammolari va revmatizmga qarshi terapiyani qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
Bundan tashqari, sho'r suvli hammomlarning tarafdorlari ularga turli xil shifobaxsh ta'sirlarni berishadi, badanni zararsizlantirishdan saraton kasalligiga qarshi kurashgacha - ammo bu kabi ilmiy dalillar yo'q.

Tuzli vannalar - eng muhim dalillar

Tuzli vannalar haqidagi eng muhim dalillarni bizning qisqa sharhimizda topishingiz mumkin.

  • Tuzli vannalar bu suv-tuz eritmasidagi vannalar bo'lib, tuzlari odatda dengiz suviga to'g'ri keladi va faqat maxsus holatlarda yig'iladi.
  • Tuzli vannalar teri kasalliklari, shamollash, allergiya va oshqozon-ichak kasalliklarida yordam beradi.
  • Ular stress, tashvish va uyqu muammolari uchun terapiyani qo'llab-quvvatlaydi.
  • Tibbiy jihatdan samarali davolanishning bir qismi sifatida siz tibbiy mutaxassislar bilan maslahatlashmasdan o'tkir kasalliklarda sho'r suvli vannalar qilmasligingiz kerak.
  • Sog'lom odamlarda tuzli vannalar tananing mudofaasini kuchaytiradi, aqliy tayyorgarlik usuli va taskin beruvchi ta'sirga ega.
  • Tuzli vannalar ilmiy jihatdan tasdiqlangan tibbiy ta'sirga ega va sog'lik sohasidagi maqomiga ega. Tuzli vannalarning bu ko'prik holati - taniqli shifokorlar tomonidan belgilanishi shart emasligi sababli, ularni "mo''jizaviy davolanish" va'da qilgan shubhali provayderlar uchun jozibador qiladi.

Germaniyada sho'r suvli hammomlarni taklif qiladigan termal vannalar haqida umumiy ma'lumot sizga mos keladigan joyni topishga yordam beradi.

Sho'r suvli vannalar nimaga qarshi?

Tuzli vannalar mumkin

  • Sovuqlar,
  • Allergiya,
  • Teri kasalliklari,
  • Ovqat hazm qilish muammolari,
  • Konsentratsiyaning yo'qligi,
  • Uyqu muammolari
  • va stressdan xalos bo'lish.

Uyqusizlik bilan tuzli vannalarning ijobiy ta'siri semptomning sababiga bog'liq.

Tuz kerak

Inson tanasi qon bosimi uchun, shuningdek suv va ozuqa moddalari balansi uchun tuzga muhtoj. Shu sababli, minglab yillar davomida tuz tibbiyotda mustahkam o'ringa ega bo'lganligi tasodif ham, xurofot ham emas, balki qadimgi Rimda ham ma'lum bo'lgan iliq tuzli suvdagi vannalar ko'rinishida.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti natriyni kuniga ikki grammdan kamaytirishni tavsiya qiladi. Bu taxminan besh gramm tuz miqdoriga to'g'ri keladi.

Sho'r suvi nima?

Brin sho'r suv degan ma'noni anglatadi. Bugungi kunda bu atama, ayniqsa yod, oltingugurt yoki radonni o'z ichiga olgan ko'plab mineral tuzlarni o'z ichiga olgan suv uchun ishlatiladi. Bu (nafaqat, balki) tan olingan dori. Suv-tuz eritmasidan foydalanish mumkin

  • hammom olish uchun,
  • konvertlarda va yuvishda
  • ichish,
  • og'iz va burunni yuvish uchun
  • yoki nafas olish uchun.

Oq oltin

Tuz nafaqat tanadagi qon aylanishini barqaror ushlab turish uchun juda muhim, balki oziq-ovqatni ziravorlar bilan to'ldiradi va uni mustahkam qiladi. Quritish va tuzlashdan tashqari, baliq yoki go'shtni tuzlash, doimiy muzli hududlarda yashamagan odamlar uchun ozuqani saqlashning bir necha usullaridan biri edi.

Shuning uchun o'rta asrlarda tuz "oq oltin" laqabiga ega edi va tuz savdosi Luneburg kabi shaharlarni Shimoliy va Boltiq dengizlari sohillarida yashovchilar kabi boy qildi. Dengiz bo'yidagi davolanishlar, bunda jabrlanganlar tuzli suvda yuvilib, tuzli havoni nafas olganda ham kasalliklarni engillashtirishga yordam bergan.

Himoya qilish va tozalash

Tuzning ovqatlanish va tibbiyot uchun juda katta ahamiyati tuz va dinlarda, afsonalarda mustahkam o'rin egallashiga olib keldi - himoya qilish va tozalashning ramzi sifatida, tug'ilishda, suvga cho'mishda, nikohda, ko'chib o'tishda, o'lganda va dafn marosimlarida. Tuzli suv uchun ham xuddi shunday: qadimgi Yunoniston va Rimda yovuz ruhlar haydab yuborilgan va himoya sehr uchun tuz ishlatilgan.

Germaniyalik qabilalar sho'r suvli tabiiy buloqlarni xudolarga bo'lgan iltijolar yaxshi eshitiladigan va kasallar davolanadigan muqaddas joy deb hisoblashgan. O'rta asrlar nasroniyliklarida tuzning diniy ramziyligi real samaradorlik bilan o'zaro bog'liq edi. Shifokorlar tuzni vannalar va oyoq hammomlari uchun ishlatishdi, bemorlarning jasadlarini va dezinfektsiyalangan yaralarni ishqalash yoki yuvish uchun ishlatishdi (o'sha paytda dezinfektsiyaning ilmiy izohisiz).

Teri kasalliklarini davolaydi

Brinli vannalar teri kasalliklariga qarshi samarali. Tuzga solingan konvertlar sivilcaga yordam beradi, chunki ular antibakterial xususiyatga ega va yiringni to'kishga imkon beradi. Tuzli suv, shuningdek, neyrodermatit yoki psoriaz kabi terida paydo bo'ladigan surunkali kasalliklarga yordam beradi. Ammo bu erda muntazam sho'r suvli vannalar etarli emas - tuz miqdori olti foizdan ancha yuqori bo'lishi kerak; davolashni UB nurlari bilan birlashtirish kerak.

Dvigatel qobiliyatining shikoyati

Brinli vannalar suyaklar va bo'g'imlarning kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi; Tuzli suv bilan revmatizm, artroz va kasalliklarni sezilarli darajada engillashtirish mumkin. Kamida to'rt foiz tuz yoki bunday eritma bilan konvertni o'z ichiga olgan tuzli vannalar kun tartibiga kiradi. Tuz tomirlarni kengaytiradi, mushaklarni bo'shashtiradi va bo'g'imlarni bo'shatadi. Natijada, ta'sirlanganlar yaxshiroq harakat qilishlari va kamroq og'riq his qilishlari mumkin. Tuzli suv simptomlarni kamaytiradi, ammo sabablarga qarshi kurashmaydi.

Brin termal hammomidagi suv aerobikasi shifobaxsh ta'sirni kuchaytiradi. Tuzli suv qayiqni yaratishga yordam berganligi sababli, harakatlanish cheklangan odamlar harakatlarni davolashni yaxshiroq bajaradilar va kamroq og'riqni boshdan kechirishadi, sho'r suvning shifobaxsh ta'siri bilan bir qatorda, kasalliklari tufayli quruqlikda yura olmaydigan odamlar ham terapiyadan foydalanishlari mumkin. sho'r suvda boshlang.

Tuzli vannalar umuman qanday ishlaydi?

Tuzli vannalar terini cho'zadi va uni elastik qiladi. Tuz yallig'lanishni inhibe qiladi va allergiyani kamaytiradi. Bu tananing mudofaasini kuchaytiradi. Sho'r suvli hammom nafas olish kasalliklarini oldini oladigan va ushbu sohada mavjud bo'lgan shikoyatlarga qarshi kurashadigan minerallarni chiqarib yuboradi.

Tuzli vannalar kimga mos keladi?

Tuzli vannalar har bir sog'lom odam uchun tananing mudofaasini kuchaytirish va terining yoki nafas yo'llarining kasalliklarini oldini olish uchun javob beradi. Mavjud kasalliklarga qarshi turish uchun sho'r suvli vannalar ayniqsa mos keladi

  • Revmatizm,
  • Osteoartrit,
  • Gut,
  • Sovuqlar
  • va allergiya.

Tuzli suvdagi vannalar qon tomirlari kengayganligi sababli yuqori qon bosimidan aziyat chekadigan odamlar uchun juda foydali ekanligi isbotlandi.

Kim tuzli hammomlardan saqlanishi kerak?

Agar siz buyrak yoki yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat cheksangiz, sho'r suvli hammomlardan saqlanishingiz kerak. Brinli vannalar tanaga qarshi kurashadi va past qon bosimi bo'lgan odamlar uchun emas - sho'r vanna qon tomirlarini kengaytiradi, bu esa qon bosimini yanada pasaytirishi mumkin.

Agar teringiz juda quruq bo'lsa, tuzli hammomdan keyin ko'p namlagichni surtish kerak, chunki tuz tanadan namlikni olib tashlaydi.

Dastur

Termal hammom va spalar Germaniyada sho'r suvli hammomlarni taklif qiladi. Ammo siz uyda tuzli hammomni ham qabul qilishingiz mumkin. Dengiz tuzini dorixonalar yoki dorixonalardan xarid qilishingiz mumkin. Paketda odatda dozalar, suv harorati va bunday vannalarni qanchalik tez-tez bajarish kerakligi haqida ma'lumotlar mavjud.

Diqqat: Agar siz o'tkir kasallikdan aziyat cheksangiz va o'z-o'zingizga yordam berish uchun tuzli suvdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, iltimos, buni oilaviy shifokoringiz yoki dermatolog bilan oldindan muhokama qiling. Vannaning suv harorati, sho'rlanishi va chastotasi tegishli kasallikka bog'liq va dozani oshirib yuborish ham samaraga olib kelishi mumkin.

Uyda foydalanish uchun stol tuzi etarli

Agar siz o'tkir kasalliklardan aziyat chekmasangiz, iliq vannaga quygan "oddiy" stol tuzi ham kifoya qiladi. To'liq hammom uchun siz bir necha kilogramm tuzni hisoblashingiz kerak (taxminan litrdan o'ndan 30 grammgacha sho'rlanish bir foizdan uch yarim foizgacha) va haftasiga kamida ikki marta, kamida bir oy davomida cho'milish kerak. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va teriga qon aylanishini yaxshilaydi. Ayniqsa, sovuq mavsumda, sovuq patogenlar ayniqsa faol bo'lganida, siz zerikarli yo'tal va burunning buruniga qarshi kurashasiz. Shu bilan birga, siz terini tozalaysiz, pimple va qora dog'larga qarshi turasiz, shuningdek, terini qichitasiz.

Bu shunday qilingan

Ular faqat tuz butunlay erigandan keyingina suvga kirishadi va dastlab o'n daqiqadan ko'proq cho'milmaydi. Bir necha hammomdan keyin siz cho'milish vaqtini 20 daqiqagacha oshirishingiz mumkin. Tuzli hammomni keyin yuvib tashlasangiz foydasiz bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni yaxshilab quriting va yarim soat davomida dam olish uchun engil adyol bilan divanda yotib oling.

Qanday iliq bo'lishi kerak?

Kasalliklarga qarshi to'g'ridan-to'g'ri terapiya holatida, iltimos, tibbiy xodimlar bilan tuzli banyoning harorati va tuz kontsentratsiyasini aniq muhokama qiling. Ammo, agar siz sog'lom bo'lsangiz va umumiy sog'ligingizni yaxshilash uchun tuz bilan yuvinayotgan bo'lsangiz, qoidalar quyidagicha: haroratni qoplash uchun hech qanday energiya sarflamaslik uchun suv harorati tana haroratiga teng bo'lishi kerak - bu odatda atigi 37 darajadan pastroq degan ma'noni anglatadi.

Egzamadan ehtiyot bo'ling

Atopik dermatit bu kasallikka chalingan odamlardan biri bo'lib, u faqat shifokor maslahati bilan tuzli vannalar qabul qilishi va ko'rsatmalarga aniq rioya qilishi kerak. Bunday holda, zarar va foyda o'rtasidagi chiziq juda tor.

Qisqa tuzli vannalar terining yallig'lanishiga qarshi kurashadi. Shu bilan birga, tuz qancha uzoq vaqt harakat qilsa, teridagi yog'lar shuncha ko'p eriydi. Natija: teri quriydi va neyrodermatit belgilari yaxshilanish o'rniga yomonlashadi.

Uyda davolanish usullari - tuzni o'rash va tuzni yuvish

Uy sharoitida nafaqat tuzli suvli vannalar, balki o'ralgan va yuvilgan narsalar ham mos keladi. Ayniqsa, siz ma'lum mushaklar yoki bo'g'inlarni davolashni istasangiz, ular xuddi shu maqsadga xizmat qiladi va to'liq vannaga qaraganda ancha arzon.

  1. Tuzni o'rash uchun uchdan to'rt foizgacha tuzli matoga (zig'ir matosidan, paxta yoki shunga o'xshash materialdan qilingan) suv soling va namlang. Keyin uni nam qilib qo'ying, lekin endi quritib yubormang va tananing tegishli qismiga qo'ying. Ikkinchi quruq matoni mato ustiga qo'ying va ustiga jun choyshab qo'ying.
  2. Yuvish uchun, yuvish vositasini uch-to'rt foizli sho'r suvga botiring va uni shikastlangan joyga artib oling. Keyin nam teriga mato va jun adyolni qo'ying.

Ilm nima deydi?

Brinli vannalar turli xil tibbiy mutaxassisliklardagi terapiyaning bir qismidir. Ilovalar va ularning ta'sirini tegishli sohalar nuqtai nazaridan aniqroq ko'rsatish mumkin.

Dermatologiya nuqtai nazaridan tuzli vannalar

Brinli vannalar teri kasalliklarini engillashtiradi va dermatologiyada beqiyos rol o'ynaydi. Ayniqsa, teri muammolari bilan, dori-darmonlar ko'pincha yaxshilanmaydi va ko'plab azob chekuvchilar simptomlarni engillashtirish uchun faqat sho'r suvli hammomga ega.

Tana oz miqdordagi suvni o'zlashtiradi, ammo tuz shox pardaga chuqur kiradi. Bu teridagi hujayralar bo'linishini kuchaytiradi. Bu hujayralarning yangilanishini tezlashtiradi. Tuz tarkibida magniy bo'lsa, desquamation qo'shimcha ravishda oshiriladi.

Ammo yuqori foizli sho'r suvli vannalar davolovchi shifokor bilan aniq muvofiqlashtirilishi kerak. Asosan, siz hech qachon 30 daqiqadan ko'proq turishingiz kerak emas. Xlorid aks holda terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va terining qizarishi yoki qichishish kabi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ortopediyada tuzli vannalar

Ortopedik nuqtai nazardan, yuqori darajada boyitilgan tuzli vannalar noyob savdo nuqtasiga ega: tana suzadi, unga boshqa yolg'on holatida erishib bo'lmaydi. Bu ligamentlarga, shuningdek, bo'g'imlarga, suyaklarga, umurtqa pog'onasi va umurtqa pog'onasi disklariga bosim o'tkazishni engillashtiradi - bunday kasalliklar tufayli ortopedik davolanayotgan odamlar uchun katta afzallik.

Doimiy sho'r suvli vannalar nafaqat tinchlantiradi, balki sog'ayishiga yordam beradi

  • Herni disklar,
  • Shtammlar,
  • Sprains,
  • Birgalikda kasalliklar
  • va siyatikada og'riq.

Reabilitatsiya paytida sho'r suv

Brinli vannalar reabilitatsiya tibbiyotida muhim vazifani bajaradi. Sho'r suvida suzish suyak va bo'g'imlarning stressini engillashtiradi, ular operatsiyadan keyin juda qattiq siqilib, juda achchiqlanadi. Brinli vannalar shifo berishni tezlashtiradi. Yuzalar, ko'karishlar va shtammlar bo'lsa, tuzli vannalar qo'zg'alish asab tizimini tinchlantirish orqali o'z-o'zini davolashga yordam beradi. Jabrlanganlar, shuningdek, kamroq og'riqni boshdan kechirishadi, chunki miyada ko'proq endorfinlar paydo bo'ladi.

Brin va ruhiy kasalliklar

Tuzli vannalar stressni engillashtiradigan samarali. Hammom paytida gevşeme, stress gormonlari adrenalin, noradrenalin va kortizolning kamayishiga olib keladi. Sho'r suvli vannalar, masalan, bezovtalikni davolashda qo'shimcha yordam berishi mumkin (lekin uni almashtirmang!). Sho'r yuvadigan vannalar kasalxonalarda bo'lajak operatsiyalardan qo'rqish uchun qulaydir.

Brinli vannalar surunkali kobuslar bilan kurashish, travmadan keyingi stress buzilishining oqibatlarini engillashtirish va stress bilan bog'liq bo'lgan barcha ruhiy kasalliklar bilan birgalikda olib boriladigan amaliyot sifatida ham mumkin:

  • Chegara chizig'i,
  • Ikki tomonlama
  • impuls nazorati yo'qligi
  • yoki DEHB.

Tuzli vannalar va dam olish

Patologik muammolardan tashqari, ko'p odamlar idrokni keskinlashtirish uchun tuzli hammomlardan foydalanadilar. Chunki yengillik kundalik mojarolarga boshqa nuqtai nazardan qarashga va shu sababli ularni yaxshiroq hal qilishga olib keladi. Tuzli vannalar ham aqliy tayyorgarlik uchun yaxshi imkoniyatdir. Biroq, bu, albatta, har qanday boshqa hammom qo'shimchasida ham mumkin va sho'r vannalarning o'ziga xos xususiyatlarini tasvirlamaydi.

Yengillik / sog'lomlik

Brinli vannalar muxlislarining aksariyati uchun diqqat shifo emas, balki sog'lomlikka qaratilgan. Bu shuni anglatadiki, bu odamlar o'zlarining farovonligini oshirish va o'tkir yoki surunkali kasalliklarga qarshi kurashmaslik uchun sho'r suvli hammomlarga tashrif buyurishadi. Provayderni tanlashda siz bir nechta fikrlarga e'tibor berishingiz kerak.

Siz nimaga e'tibor berishingiz kerak?

Brinli vannalar bu erda tasvirlangan tibbiy ta'sirga ega. Biroq, ular bitta davolanish emas, balki yaxlit davolash usullarining asosidir. Brinli vannalar odatda kasalliklarning sabablariga qarshi kurashmaydi, ammo alomatlarni engillashtiradi va tananing o'z-o'zini davolash qobiliyatini faollashtiradi. Tuzli vannalar sog'lom odamlar uchun ham juda yaxshi, chunki ular immunitet tizimini tanani infektsiyalardan himoya qilishi uchun kuchaytiradi.

Qanday bo'lmasin, siz sho'r suvli hammom sizga mos kelishiga va agar shunday bo'lsa, qaysi shaklda (sho'rlanish, suv harorati, cho'milish davomiyligi va chastotasi) ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang.

Jiddiymi yoki ishonchsizmi?

Sho'r suvli vannalar tibbiy jihatdan samarali, ammo "mo''jizaviy davo" emas. Ular, shuningdek, farovonlik bozorining ajralmas qismidir. Tibbiyot va sog'lik o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikda ba'zan ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi: sho'r suvli hammom kompaniyalari ba'zida ularning brinli vannalari og'ir metallarni tanadan yuvishi yoki saraton kasalligini davolashi mumkin, ammo buning ilmiy isbotlari yo'q. Ogohlik shuningdek, "detoks", "energiyalar oqishiga yo'l qo'ying" yoki "tanadagi uyg'unlikni tiklash" kabi formulalar uchun ko'rsatiladi. Bunday iboralar odatda tibbiy ta'sir ko'rsatadigan terapiyani tasvirlamaydi.

O'z navbatida, nufuzli provayderlar, tuzli hammomlar asosan dam olish uchun ishlatilishini va kasallikni davolashda qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega ekanliklarini bildiradilar. Agar tibbiy terapiya doirasida tuzli suvli vannalarni ishlatadigan shifokorlar yoki klinikalar haqida savol tug'ilmasa, jiddiy operatorlar, shuningdek, davolanish taklifi tibbiy davolanish emasligini va uning o'rnini bosmasligini ta'kidlashadi. (Doktor Utz Anhalt)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Doktor fil Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Shishmoq:

  • Altmeyer, Piter: Dermatologiya va allergologiya terapiyasi lug'ati: A-Z, Springer-Verlag kompakt terapiyasi, 2015
  • Nissen, Hans-Peter va boshqalar. al: "Magniyga boy O'lik dengiz tuzi eritmasida cho'milish terining to'siq vazifasini yaxshilaydi, terining namlanishini yaxshilaydi va atopik quruq terida yallig'lanishni kamaytiradi", Xalqaro dermatologiya jurnali, 44-jild, 2-son, 2005 yil fevral, Wiley onlayn kutubxonasi
  • Antje Zimmermann: Sog'lom bo'ling: Schlutersche Verlagsgesellschaft 2008 eng samarali tabiiy davolash.
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K.L. Shmidt: Harorat oshib borayotgan chuchuk suv va sho'r suvli vannalarning romatoid artrit bilan kasallangan bemorlarda terining funktsional mikrosirkulyatsiyasiga ta'siri, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Kren Gutenbrunner, G. Xildebrandt: Brinli vannalarning terining histamin sezgirligiga bevosita va uzoq muddatli ta'siri, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Video: Shokolad foydalimi yoki zararlimi? (Yanvar 2022).