Yangiliklar

Alkogolsiz ichimliklar va mevali sharbatlar diabet xavfini oshiradi


Barcha shakarli ichimliklar diabet xavfini oshiradi

Shakar qo'shilishi yoki tabiiy ravishda paydo bo'lishidan qat'i nazar: Yangi tadqiqotga ko'ra, ko'proq shakarli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar 2-toifa diabet uchun yuqori xavfga ega. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, kasallik xavfi nafaqat alkogolsiz ichimliklar, balki 100% meva sharbatlari orqali ham oshadi.

"Shakar bilan shirinlangan ichimliklar odatda oz miqdordagi ichimliklar ichishi kerak, chunki ularning tarkibida juda ko'p kaloriya bor va ortiqcha vaznning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin", deb yozadi nemis ovqatlanish jamiyati (DGE) o'z veb-saytida. Shirin ichimliklar, shuningdek, diabet xavfini oshiradi. Va ularning tarkibida qo'shilgan yoki tabiiy ravishda shakar mavjudmi-yo'qmi. Garvard tadqiqotchilari T.H. Bostondagi Chan jamoat salomatligi maktabi, Massachusets shtati.

Shakarlangan ichimliklarni suv yoki choy bilan almashtiring
Aloqa ma'lumotlariga ko'ra, tadqiqot shuningdek, shakarli ichimliklar o'rniga sun'iy ravishda shirin ichimliklar ichish diabet xavfini kamaytirishi aniqlanmagan. Biroq, har kuni shakarli ichimlikni suv, qahva yoki choy bilan almashtirishda xavf kamaydi. Ma'lumotlarga ko'ra, bu shakarlangan ichimliklar va sun'iy shirin ichimliklarni iste'mol qilishdagi uzoq muddatli o'zgarishlarning 2-toifa diabet xavfi bilan bog'liqligini tekshirish bo'yicha birinchi ishdir. Tadqiqot "Diabetga qarshi kurash" jurnalida chop etildi.

Natijalar mavjud tavsiyalarga mos keladi
"Tadqiqot shakarli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish va ularni suv, qahva yoki choy kabi sog'lom alternativalar bilan almashtirishning sog'liq uchun foydalari to'g'risida yana bir dalilni taqdim etadi", deydi tadqiqotchi postsozlik hamkori Jan-Filipp Drouin-Chartier. Garvard TH da Chan sog'liqni saqlash maktabi.

Tadqiqot uchta uzoq muddatli (20 yildan ortiq) tadqiqotda qatnashgan 192000 dan ortiq erkak va ayollarning ma'lumotlarini tahlil qildi. Tadqiqot mualliflari shakarlangan ichimliklarni iste'mol qilishdagi o'zgarishlarni ovqatlanish xatti-harakatlariga javoblarni hisobladilar - bu har to'rt yilda anketalar bo'yicha test mavzularini taqdim etadilar.

Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, shakarlangan ichimliklar, jumladan shirinlangan ichimliklar va 100% meva sharbatining kunlik iste'moli to'rt yil ichida to'rt untsiya (taxminan 0,12 litr) ko'paygan va keyingi to'rt yil ichida 16 % diabet xavfi yuqori.

To'rt yil davomida sun'iy ravishda shirin ichimliklar iste'mol qilishning kuniga 4 untsiya dan oshishi diabetning 18% yuqori xavfi bilan bog'liq. Shu bilan birga, mualliflar sun'iy shirin ichimliklar natijalarini ehtiyotkorlik bilan izohlash kerak, chunki teskari sabab bo'lishi mumkin (diabet bilan kasallanish xavfi yuqori bo'lgan odamlar qandli ichimliklardan dietali ichimliklarga o'tishlari mumkin). Bundan tashqari, yuqori xavfli odamlarda diabet kasalligi tekshiriladi va shuning uchun tezroq tashxis qo'yiladi.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni shakarli ichimlikni suv, qahva yoki choy bilan almashtirish, ammo sun'iy shirinlangan ichimlik bilan almashtirish diabetning ikki foizdan o'n foizgacha past xavfi bilan bog'liq.

«Tadqiqot natijalari shakarga asoslangan ichimliklarni sun'iy tatlandırıcılarsiz kaloriya bo'lmagan ichimliklarga almashtirish bo'yicha mavjud tavsiyalarga muvofiqdir. Garchi meva sharbatida ozuqa moddalari mavjud bo'lsa-da, ularning iste'moli o'rtacha darajada bo'lishi kerak ”, dedi Garvard T.X.ning etakchi tadqiqot muallifi Frank B. Xu, Fredrik Dj.Stare. Chan sog'liqni saqlash maktabi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Garvard T.H. Chan sog'liqni saqlash maktabi: Har qanday shakldagi ko'proq shakar ichimliklarni ichish 2-toifa diabet xavfini oshirishi mumkin (kirish: 05.10.2019), Garvard T.X. Chan sog'liqni saqlash maktabi
  • Qandli diabetga qarshi parvarish: shakarli ichimliklarni iste'mol qilishdagi o'zgarishlar va sun'iy ravishda shirin ichimliklar va 2-toifa diabetning keyingi xavfi: uchta yirik AQSh istiqbolli natijalari. Ayollar va erkaklarning guruhlari, (kirish: 2019 yil 5 oktyabr), diabetga qarshi parvarish
  • Nemis ovqatlanish bo'yicha jamiyati: Yozda eng yaxshi chanqovni qondiradiganlar (kirish: 2019 yil 5 oktyabr), Germaniya ovqatlanish jamiyati



Video: Ramazon.. Oddiy Masalliqlardan 4 Xil Chanqoqbosar Ichimlik. 4 Refreshing Drinks Освежающие нап (Yanvar 2022).