Alomatlar

Yurak og'rig'i


Yurak og'rig'ini engish - maslahatlar va yordam

Deyarli har bir kishi hayotida kamida bitta dardni boshdan kechiradi. Yurak og'rig'i ko'pincha psixologik va jismoniy alomatlar bilan birga bo'lsa ham, azob-uqubatlarning bu shakli tibbiy nuqtai nazardan kamdan-kam uchraydi. Ammo, ayniqsa og'ir shakllar tibbiy shikoyatlarning bir qismi deb hisoblanadi, bu maxsus adabiyotlarda "singan yurak sindromi" atamasi ostida tasvirlangan va jiddiy jismoniy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yurak og'rig'idan kelib chiqadigan shikoyatlar va qanday qilib qarashni yana ishonch bilan oldinga yo'naltirishga qadar qancha vaqt davom etayotgani juda individualdir va hech bo'lmaganda avvalgi tajriba va engib o'tish strategiyalariga bog'liq. Ushbu maqolada sizga yordam, ruhni yupatish va naturopatiyadan yumshoq davolanish usullarini topasiz.

Ajratish og'rig'i bilan shug'ullanish

Garchi ko'pchilik odamlar o'z hayotlarida sevgiga duch kelsalar-da, tushkunlikka tushadigan hissiy holatni idrok etish va uni engishda juda katta farqlar mavjud. Ko'pgina azob-uqubatlar vaqt o'tishi bilan yurak og'rig'ini boshqa yordamisiz engib o'tishlari mumkin, ammo boshqalar uchun ham a Buzilgan yurak sindromi (Takotsubo sindromi; teskari kardiyomiyopatiya) jismonan namoyon bo'ladi va hayot uchun xavf tug'diradi. Qolaversa, ayniqsa yoshlar, agar ularda sevgi va yurak og'rig'i bo'lsa, o'spirinlar va yoshlar orasida o'z joniga qasd qilishning eng ko'p uchraydigan sababi bo'lgan o'z joniga qasd qilish xavfi mavjud.

Yurak og'rig'i har doim boshqacha

Yurak og'rig'i har doim bizning sevgimiz yo'qolganda yoki qaytib kelmaganda paydo bo'ladi, odatda u ajralishdan keyin xabar beradi. Ko'pincha tashlab ketilgan odam "chaqmoq urayotgandek" bo'lib qolganda, qayg'u ayniqsa kuchli bo'ladi. Hissiyotlar va reaktsiyalar, yaqin kishining o'limidan keyin motam tutish kabi hissiyotlarni boshdan kechirganimizga o'xshaydi, garchi ayriliqdan keyingi muhabbat og'rig'i o'limning oxirini topmasa. Jarayonni tashqi tomondan e'tiroz qilishga qanchalik urinmasligingizdan qat'iy nazar, hamma o'zlarining sevgi azoblarini noyob his qilishadi.

Yurak og'rig'i - alomatlar

Yurak og'rig'i turli xil jismoniy va aqliy shikoyatlarga olib kelishi mumkin. Ichki bezovtalik va parvarish ko'pincha uyqu buzilishiga olib keladi, bu esa kun davomida charchashga, charchashga va kontsentratsiyaga olib keladi. Tuyadi pasayadi yoki shokolad qo'shilishi bilan tananing o'z baxt gormonlarini chiqarishga urinishi behuda istaklar bilan tugaydi.

Yurak "og'ir" yoki "yirtilgan" narsani his qiladi va jismoniy og'riqni jismoniy his qilish juda oddiy emas. Eng yomon holatda, bu o'tkir koronar sindromga o'xshash simptomlarda o'xshash bo'lgan qaytadigan kardiyomiyopatiya Takotsubo sindromida o'zini namoyon qilishi mumkin. Keyinchalik jiddiy jismoniy buzilishlarni ko'rish mumkin, ular hayot uchun xavfli kardiogen shokgacha bo'lishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, jabrlanganlarga intensiv tibbiy yordam kerak.

Oshqozon, shuningdek, ba'zida sevgining pasayishi, ko'ngil aynish va qorin og'rig'i rivojlanishi mumkin. Ko'pincha, yurak og'rig'i o'zini o'zi yo'qotish va tushkun kayfiyat bilan birga keladi, ammo shu bilan birga davom etadigan depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlariga olib kelishi mumkin.

Yolg'onni oldini olishga nima yordam beradi?

Ko'p hollarda vaqt yaralarni davolaydi. Sog'ayish yo'lida biz odatda hissiy stress va chuqur o'zgarishlarga qanday munosabatda bo'lamiz. Ba'zan qo'rquv, o'zini sharmanda qilish va o'zini aybdorlik hissi bilan, ba'zida g'azab, mudofaa, ayblash va qasos bilan. Biror kishi suhbatni tushunishga harakat qilsa, boshqalari orqaga chekinib, "o'z sharbatida pishiradilar". Yurak og'rig'i haftalar, oylar yoki yillar davom etishi mumkin. Yo'qotishni qabul qilib, o'zaro munosabatlarni "tajriba ichki boyligimiz" ga singdirganimizdagina, kelajakka yana bir bor ishonch bilan qarashimiz va o'zimizni yangi sheriklikka ochishimiz mumkin. Agar biz tushkunlikka, umidga, go'zal o'tmishga, nafratga yoki ruhiy tushkunlikka tushsak, bu ba'zan avvalgi munosabatlarda o'rganilgan yoki o'rganilmagan strategiyalarning etishmovchiligi, masalan, o'z oilasida. Keyin biron bir buyumni professional ravishda hamrohlik qilish mantiqiy bo'ladi.

Seviklilik uchun naturopatiya

Taniqli Xildegard fon Bingen, qayg'u va pessimizmdan kelib chiqqan yurak muammolarini engillashtirish uchun, uni "gerbiya, pennyroyals va rombuslardan olingan" cho'kkaga o'xshagan kukun "ni aralashtirdi. Taxmin qilish mumkinki, yurak og'rig'i bilan og'rigan ko'plab muhabbatli bemorlarga ham o'sha paytda bu aralashma foyda bergan.

Gul qadimgi zamonlarda sevgi gullari hisoblanar edi. Atirgul suviga quyilgan, uning gullari hidi ong va qalbni ochib, qizigan hislarni tinchlantiradi. Rangli atirgul barglari bilan yoqimli haroratli vanna, hissiyotlarga o'z sevgisini kuchaytirishga yordam beradi. Xuddi shunday, jarohatlangan yurak kuniga bir necha marta ko'krak suyagi o'rtasiga surtilgan atirgul moyi bilan tuzalishi kerak.

Bugungi kunda ko'plab boshqa gullar ma'lum, ularning jon hayotiga muvozanatli ta'sir ko'rsatishi aytiladi. Bax gul terapiyasi, shuningdek, ishqiylikni qayta ishlashga yordam berishi mumkin. Haqiqiy "yupatuvchi" sifatida Baytlahm yulduzi eng katta og'riq tugamaguncha, qayg'u hamrohligida ma'lum. Nafrat va g'azab hukmronlik qiladi, mumkin Xolli aqlni sovutib turing Oq kashtan yana boshqa narsalarga e'tibor berishga yordam beradi. O'tmishni afzal ko'rganlar bunga muhtoj bo'lishi mumkin Asalarichilikhozirgi bosqichga qadam qo'yish. Ishonch va nekbinlik yordam berishi mumkin Gentian uyg'onish va o'zgarishga tayyorlik allaqachon ichkarida paydo bo'lganida yong'oq ko'pincha hayotning yangi bosqichiga qadam qo'yadigan tosh.

Terapevtik quvvat bilan hikoyalar

Odamlar tildan foydalanishganligi sababli, hayotiy voqealar hikoyalar va hikoyalarda davom etdi. Germaniyada bu odat tobora kam uchraydigan bo'lsa-da, so'nggi yillarda hikoyalar va metaforalarning shifobaxsh kuchi bilan shug'ullanadigan psixoterapevtik bo'lim rivojlandi. Ushbu shifobaxsh voqealar juda bilvosita va takliflardir, ularni tahlil qilmaslik kerak, aksincha intuitiv ravishda qabul qilish va ichki jarayonlarni boshlash kerak. (jvs, fp)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Korneliya Stern: o'simlik qirolligidan uyquga ketadigan ergacha; Germaniya alternativa amaliyotchi jurnalida 14 (01): 30-35, 2019 yil yanvar
  • Uugo A. Katus, Benjamin Meder, Ioana Barb: Singan-Yurak - Ayollar yuraklari buzilganda (2019 yil 12-sentyabrda olingan), uni-heidelberg.de
  • Syuzan A. Schlossbauer, Elena-Rima Gadri, Kristian Templin: Takotsubo sindromi - ko'pincha noto'g'ri tushunilgan klinik ko'rinish; amalda 105 (20): sahifalar 1185-1192, 2016, hogrefe.com
  • Karl-Xaynts Renner, Tanja Gyugel: shaxsiyatning o'zaro bog'liqligi va sevgiga qarshi kurash strategiyalari; Differentsial psixologiya, shaxs psixologiyasi va psixologik diagnostika bo'yicha mutaxassislar guruhining 10-seminariga qo'shgan hissasi, Pabst Science Publishers, 2009, dgps.de


Video: Инсульт (Yanvar 2022).