Alomatlar

Barmoq og'rig'i - barmoqlardagi og'riq: sabablari va samarali davolash

Barmoq og'rig'i - barmoqlardagi og'riq: sabablari va samarali davolash



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Umuman olganda, barmoq og'rig'i barmoqlarning mintaqasida yuzaga keladigan yoki turli xil sabablarga ega bo'lgan, masalan, siqilish, kontuziya yoki Dupaytren kasalligi kabi kasalliklarga oid barcha og'riqli shikoyatlarni anglatadi. Romatoid artrit yoki osteoartrit kabi yallig'lanish yoki degenerativ kasallik juda keng tarqalgan.

Og'riqli barmoqlar ta'sirlanganlar uchun juda noqulay bo'lishi mumkin va bundan tashqari, odatda harakatlanish cheklanishi bilan bog'liq bo'lib, ko'pincha bükme, cho'zish yoki og'ir tashish kabi ba'zi stresslardan keyin kuchayadi. Natijada, barmoq shikoyatlari kundalik hayotni sezilarli darajada qiyinlashtiradi va og'ir revmatik kasalliklarda, masalan, ba'zida ishlamaslikka olib keladi. Shunga ko'ra, agar kerak bo'lsa, o'z vaqtida davolanishni boshlash va sog'liq uchun xavfni oldini olish uchun har doim shifokor tomonidan aniqlanishi kerak.

Aniqlash

Qo'lning bir qismi sifatida barmoq (ilmiy jihatdan: "digitus") organizmning ekstremal uchlarini (qo'llar, oyoqlar, oyoq barmoqlari, burun va boshqalar) bildiradigan "akra" deb nomlanadi. To'rt barmoqning suyakli qo'llab-quvvatlovchi elementlari barmoqlarning suyaklari tomonidan hosil bo'ladi, ularning har bir barmog'ida odatda uchta suyak bo'ladi: "phalanx proximalis", "phalanx media" va "phalanx distalis", bu yaqin tanaga, o'rta va uzoq tos suyaklariga tarjima qilinadi. Bosh barmog'i, faqat ikkita suyakdan iborat (phalanx proximalis va distalis) va besh barmoqning eng kuchli qismini tashkil qiladi.

Individual phalanx suyaklari barmoqlarning bo'g'inlari bilan bir-biriga ulanadi, shu bilan bu erda "barmoq bazasi bo'g'imlari" deb nomlangan metakarpallar va "barmoq uchlari bo'g'imlari" o'rtasida farq bor.

Bosh barmog'i istisno hisoblanadi, chunki u karpal suyagi bilan bosh barmoq egarining bo'g'imi orqali bog'langan, ya'ni u boshqa barmoqlarga duch kelishi mumkin. Bundan tashqari, bosh barmog'ining egiluvchanligi qo'lni kattaroq narsalarni tushunishga imkon beradi. Barmoqlar ushlash, ushlab turish yoki qo'llab-quvvatlash orqali oddiy "vosita" hosil qiladi. Bundan tashqari, ular teginish yoki kommunikativ yoki imo-ishora funktsiyalari, masalan, ishora yoki ishora tili (bosh barmog'i tepaga yoki pastga, kengaytirilgan o'rta barmoq va boshqalar) kabi boshqa muhim vazifalarni ham bajaradilar.

Barmoq og'rig'ining keng tarqalgan sababi: qo'shma kiyish

Aksariyat hollarda buzilish yoki so'z bilan aytganda, "eskirish" barmoqlarning og'rig'iga sabab bo'ladi. Ko'pincha bu barmoqlarning qo'shma artrozi (poliartroz) bo'lib, natijada bo'g'imning xaftaga tushadigan qatlami asta-sekin eskiradi.

Ikki shakl o'rtasida farq aniqlanadi: birinchidan, ma'lum sababsiz rivojlanadigan birlamchi osteoartrit va shuning uchun odatda odatiy, yoshga bog'liq kiyim sifatida qabul qilinadi. Menopauzadan keyin yoki undan keyin ayollar ko'pincha barmoqning birlamchi osteoartritidan aziyat chekayotganlari sababli, gormonal muvozanatdagi o'zgarishlar ko'pincha sabab bo'ladi deb taxmin qilinadi. Genetik omillar ham rol o'ynaydi, chunki yaqin qarindoshlar zarar ko'rsa, kasallik yuqishi xavfi ortadi.

Ikkilamchi artroz, masalan, baxtsiz hodisalar yoki shikastlanishlar natijasida kelib chiqadigan tug'ma deformatsiyalar yoki buzilishlar, yomon davolangan yoriqlar, infektsiyalar yoki podagra kabi metabolik kasalliklar natijasida paydo bo'ladi. Suyakdagi o'zgarishlar, masalan, osteoporoz (suyaklarning yo'qolishi) yoki osteonekroz (suyak to'qimalarining o'limi), shuningdek, romatoid artrit va doimiy yuk yoki harakat etishmasligi kabi ikkilamchi artrozga olib kelishi mumkin.

Barmoq qo'shma artrozi ko'pincha barmoq uchi bo'g'imlarida ("Heberden artroz") va kamroq tez-tez o'rta barmoq bo'g'imlarida ("Bouchard artroz") uchraydi, barmoq bazasi bo'g'imlariga ta'sir qilmaydi. Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, aşınma belgilari bir kechada rivojlanmaydi, lekin asta-sekin - shuning uchun boshida ko'pincha alomatlar bo'lmaydi va kasallik uzoq vaqt davomida aniqlanmaydigan bo'lib qoladi ("jim artroz").

Keyingi bosqichda, odatda, ta'sirlanganlar og'riq, shishish va qo'llarini mushtga botirish yoki shishani ochish bilan bog'liq bo'lgan qattiq bo'g'imlardan aziyat chekishadi. Keyinchalik og'riq faqat harakatlanayotganda sezilmaydi, aksincha, hayotdagi har qanday vaziyatda bo'g'inlar ba'zan juda shishiradi, qizaradi va qizib ketadi ("faollashtirilgan artroz").

Barmoq uchlari osteoartriti uchun barmoqlarning qo'shma kistalari ("mukoid kistalari") bo'lib, ular kasallik rivojlanib borgan sari asta-sekin kattalashib, qalinlashgan sinovial suyuqlik bilan to'ldirilgan qo'shma kapsulaning mayda protuberanslari hisoblanadi.

Vaqt o'tishi bilan shikoyatlar paydo bo'ladimi yoki qaysi shaklda bo'ladi, ammo har bir narsadan farq qiladi va shuningdek qo'shma kiyish aniq qaerda bo'lishiga bog'liq. Shunga ko'ra, kasallik mutlaqo og'riqsiz va ko'p jihatdan oqibatlarsiz bo'lishi mumkin, ammo jiddiy yo'l tutishi va individual barmoqlarning massiv og'rig'i va noto'g'ri joylashishiga olib kelishi mumkin, bu esa kundalik hayotda jiddiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Bosh barmoq egarining artrozidan barmoq og'rig'i

Shikoyat qilishning mumkin bo'lgan sabablaridan biri bu bosh barmoq egarining osteoartriti (rizartroz), ayniqsa erkaklarga qaraganda o'n baravar ko'proq ta'sirlangan ayollarda. Birgalikda kiyishning bu shakli ko'p holatlarda ayniqsa jiddiydir, chunki qo'lni ushlash va ushlab turish paytida bosh barmog'i ajralib turadi va shu sababli shikastlanish ko'pincha kundalik hayotda jiddiy buzilishlarga olib keladi.

Bosh barmog'i bilan egarning qo'shma qismi birinchi metakarpal va "katta poligonal oyoq" (Os trapezium) o'rtasidagi bo'g'im bo'lib, u bosh barmog'ining to'pida yotadi va bosh barmog'ini boshqa barmoqlar bilan burish va siqib qo'yishga imkon beradi. Agar bu erda aşınma bo'lsa, ta'sirlangan odam bosh barmog'idan bilakka (bosh barmog'iga) o'tish paytida og'riqni his qiladi, bu ko'pincha yonish deb ta'riflanadi va shishish va harakatning sezilarli cheklovlari bilan birga keladi.

Bosh barmog'ining egar bo'g'imi bosh barmog'ining eng moslashuvchan bo'g'ini bo'lganligi sababli, u barcha harakatlar bilan shug'ullanadi - bu o'z navbatida har xil kundalik ishlarda muammolarga olib keladi (katta ko'zoynakni ochish, qulfda kalitni ochish, narsalarni ushlab turish va boshqalar). .).

Kasallik o'sib ulg'aygan sayin, qo'shma kapsulaning ossifikatsiyasi ko'pincha bosh barmog'idagi og'riqlar bilan bir qatorda, bosh barmoq egarining bo'g'imida sezilarli darajada noto'g'ri (subluksatsiya) paydo bo'ladi va vaqt o'tishi bilan suyakdagi o'zgarishlar (osteofitlar) ham sezilishi mumkin.

Artrit / bo'g'imlarning yallig'lanishiga sabab bo'ling

Barmoq shikoyatlarining keng tarqalgan sababi bu artrit deb ataladigan bo'g'imlarning surunkali yallig'lanishi (yunoncha "Arth" dan "qo'shma" va "yallig'lanish" uchun "-it" dan). Bunday bo'g'imlarning yallig'lanishi turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin, masalan, bakteriya yoki boshqa patogenlar bilan infektsiya, shuningdek yallig'lanishni boshqa infektsiyalangan hududdan (masalan, gerpes infektsiyasi holatida) organizmga qon orqali bo'g'im ichiga yuborish mumkin.

Gut kabi metabolik kasalliklar artritning sababi bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, otoimmün kasalliklar ham e'tiborga olinadi, bunda immun tizimi "noto'g'ri dasturlashtirilgan", bu orqali o'z bo'g'imlari va to'qimalari hujum qilinadi va yo'q qilinadi. Ushbu kasalliklarga ichakning surunkali yallig'lanish kasalliklari (Kron kasalligi, ülseratif kolit), psoriaz va ankilozan spondilit kiradi.

Ammo qo'shma yallig'lanishning eng keng tarqalgan shakli - bu "yallig'lanishli revmatizm" yoki oddiygina "revmatizm" deb nomlanadigan romatoid artrit. Ayollarga erkaklarnikidan ikki baravar ko'proq zarar etkaziladi va kasallik har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin - ayollarda, odatda, o'n beshinchi va o'n oltinchi yoshdan boshlab erkaklarda uchraydi, ammo kamdan-kam hollarda bolalarga ham ta'sir qiladi (balog'atga etmagan bolalarda romatoid omil ijobiydir) Poliartrit).

Revmatizmda tananing mudofaa tizimini "noto'g'ri boshqarish" ga nima sabab bo'lganligi aniq aniqlanmagan - genetik omillar yoki yuqumli vositalar (viruslar va bakteriyalar) rol o'ynashi mumkinligi taxmin qilinmoqda va chekish ham muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun mutaxassislar ko'pincha romatoid artrit bir nechta omillarning o'zaro ta'siri natijasida kelib chiqadi deb taxmin qilishadi.

Kasallik juda ko'p turli xil yo'llar bilan rivojlanadi: ular chap va o'ngdagi kichik barmoq, bilak va oyoq barmoqlarida juda sekin boshlanadi, ammo ular juda to'satdan paydo bo'lishi mumkin va dastlab bir tomondan bir necha bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin. Ammo aksariyat hollarda birinchi navbatda chap va o'ng barmoqlar va bilaklar shikastlanadi, lekin odatda barmoq uchi bo'g'imlari bundan mustasno. Yallig'lanish bo'g'imlarning shishishiga olib keladi, ba'zida barmoqlarning qattiq og'rig'i va qizarishi, ba'zida soatlab davom etadigan bo'g'imlarning qattiqligi ham odatiy holdir.

Ko'pgina kasallar charchoq, charchoq, isitma va tungi terlashning ko'payishi kabi umumiy kasallik hissi bilan og'riydilar.

Keyingi kursda bo'g'inlar va tendonlarning progressiv yo'q qilinishi xarakterli buzilishlarga olib keladi ("Bosh barmog'ining 90/90 deformatsiyasi", "Tugma teshigi deformatsiyasi" va boshqalar). Ko'p holatlarda, bu qo'llarning og'rig'ini kuchaytiradi va qo'llarning tortish kuchi pasayishda davom etmoqda, ya'ni ko'plab kundalik harakatlar endi osonlikcha amalga oshirilmaydi.

Romatoid artrit yurak, o'pka yoki ko'z kabi organlarga ham ta'sir qilishi mumkin, ular surunkali yallig'lanishni va quruq ko'zlarni yoki quruq og'izni (Sikka sindromi), shuningdek o'pka fibrozini, plevritni yoki perikarditni keltirib chiqarishi mumkin.

Revmatizm hali davolanmagan bo'lsa ham, kasallik erta tashxis qo'yilgan taqdirda davolanishi mumkin. Kurs juda boshqacha bo'lishi mumkin, aksariyat hollarda og'riyotganning surunkali yallig'lanishi rivojlanadi, bu ko'pincha nogironlik va nogironlikka olib keladi. Bundan tashqari, ta'sirlanganlar parallel ravishda yuzaga keladigan va shu bilan kundalik hayotda qo'shimcha shikoyatlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa bir qator kasalliklarning rivojlanish xavfi yuqori. Bunga misollar shoshilinch holatlarda arteriyalarni kalsifikatsiyalash va osteoporozni, shuningdek fibromiyaljiyani, yurak xuruji yoki insultni keltirib chiqarishi mumkin.

Psoriatik artrit tufayli og'riqli barmoqlar

Agar barmoqlarning og'rig'i terining yoki tirnoqlarning psoriazasi bilan bog'liq bo'lsa, sabab psoriatik artrit (shuningdek, "psoriaz artrit" deb ataladi) sabab bo'lishi mumkin. Bu bo'g'imlarning kam uchraydigan yallig'lanish kasalligi bo'lib, asosan qo'llar, oyoqlar va / yoki umurtqa pog'onalariga ta'sir qiladi va psoriazli barcha bemorlarning 5-15 foizida uchraydi.

Xarakterli tomoni shundaki, barmoq va oyoq barmoqlarida og'riqli shishish bo'g'imlarning yallig'lanishi, tirnoq plastinkasidagi pin hajmining pasayishi ("tirnoqli mixlar") yoki sarg'ish rangning pasayishi ("moyli mixlar"). Psoriatik artritning sabablari hali to'liq aniqlanmagan, ammo bu erda ham "qo'zg'atuvchi" bilan birgalikda genetik moyillik shubha qilingan, bunda febril yuqumli kasalliklar (tonzillit, qizamiq va boshqalar), gormonal o'zgarishlar (balog'at, menopauza) va boshqa narsalar aniqlangan. Dori-darmonlar va stress kabi psixologik omillar qabul qilinadi.

Dupuytren kasalligi

Barmoq og'rig'i Dupuytren kasalligini ko'rsatishi mumkin (Dupuytren kontrakturasi). Bu xurmo va uzun barmoqlarning biriktiruvchi to'qimalarining (fibromatoz) yaxshi, yara kasalligi. Qo'lning qattiq biriktiruvchi to'qima plastinkasi (palmar aponevroz) to'g'ridan-to'g'ri terining osti qismida o'zgarib, xurmo va barmoqlarda nodullar va palma aponevrozining bir vaqtning o'zida qisqarishi xarakterlidir.

Agar qattiq tugunlar palmar nervlariga bosilsa, og'riq paydo bo'ladi. Qatlamga o'xshash qattiqlashuv, ta'sirlangan barmoqlarni endi faol ravishda cho'zish mumkin emasligini anglatadi, bunda to'rtinchi va beshinchi barmoqlar (halqa barmog'i va kichkina barmoq) asosan ta'sirlanadi. Buning o'rniga, ular fleksiyon holatida (fleksiyon kontrakturasi) qolishdi, bu esa qo'lni endi tekis yuzaga qo'yib bo'lmaydi.

Qisman, bu egrilik barmoq og'rig'iga ham olib keladi, bundan tashqari, odatda ta'sirlanganlar uchun qo'llar endi siqilib qolmasligi yoki to'g'ri ishlatilishi mumkin emas. Dupaytren kasalligi asosan Shimoliy Evropada uchraydi, 50 yoshdan oshgan erkaklar orasida ko'proq uchraydi va Germaniyada Dupuytren Gesellschaft e.V.ga ko'ra 1,3 dan 1,9 milliongacha odamlarga ta'sir qiladi.

Birlashtiruvchi to'qima kasalligining aniq sabablari hali to'liq ochib berilmagan, irsiy dispozitsiya kasallikning qo'zg'atuvchisi bilan birgalikda shubha qilingan, masalan, ortiqcha to'qima hosil bo'lishiga olib keladigan shikastlanishning yomon davolanishi. Oilaviy klasterlashdan tashqari, Dupuytren kasalligi qandli diabet, epilepsiya, jigar sirrozi yoki qon lipidlari darajasining oshishi (giperlipidemiya) kabi ba'zi kasalliklar tufayli tez-tez uchraydi.

Barmoq noqulayligining boshqa sabablari

Og'riqli barmoqlarning boshqa mumkin bo'lgan sabablari, masalan, barmoqning shilinishi, buzilishi yoki singanligi, bu odatda shishish va ba'zi hollarda shikastlangan tirnoq ostida ko'karishlar (masalan, barmoq uchi singan bo'lsa) bilan birga keladi. Qandli diabet tufayli asabni shikastlash mumkin, chunki kasallik uzoq va nozik asab tolalarini yo'q qiladi, bu esa hissiy buzilishlarga (chumolilar, karıncalanma) va barmoqlar va oyoqlarda og'riqlarga olib keladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, barmoq qo'shilishidagi yumshoq to'qimalar o'smasi (ganglion), bu ko'pincha "oyoq" deb nomlanadi. Bu suyuqlik bilan to'ldirilgan elastik tugun bo'lib, u ko'pincha bosimga juda sezgir va ba'zan bo'g'imlarga, asablarga yoki qon tomirlariga bosganda katta og'riq keltirishi mumkin. Bundan tashqari, oyoqning haddan tashqari ko'tarilishi ko'pincha harakatchanlikning cheklanishiga va karıncalanma yoki karıncalanma kabi hislarga olib keladi.

Og'riqli barmoqlarni davolash

Sababiga qarab davolanishning ko'plab imkoniyatlari mavjud. Masalan, agar osteoartrit bo'lsa, markaziy qadam bo'g'imlarda qo'shimcha stresslardan qochish va buning o'rniga barmoqlarni kundalik hayotda iloji boricha engillashtirish, masalan, pinlar ustidagi tutqichni mustahkamlash yoki ularni immobilizatsiya qilish uchun maxsus shpilka yordamida. bosh barmoq egarining artrozidan foydalaniladi.

Kasallik alomatlarini yengillashtirish uchun har xil fizikaviy muolajalar, masalan issiqlik davolash, fizioterapiya, elektroterapiya yoki ultratovush tekshiruvi yordam berishi mumkin. Qattiq og'riq va / yoki harakat cheklangan bo'lsa, dori-darmonlar (masalan, steroid bo'lmagan piyodalarga qarshi revmatiklar, qisqasi: NSAIDlar, og'riq qoldiruvchi vositalar) odatda birinchi bo'lib to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlangan barmoqqa yoki to'g'ridan-to'g'ri qo'shma ichiga surtiladigan krem ​​yoki jel shaklida beriladi. AOK mumkin (kortizon, gialuron kislotasi).

Barmoq artrozi bo'lsa, lazer bilan davolash ham mumkin. Agar konservativ choralar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, operatsiya qilish ehtimoli bor - ammo bu odatda alomatlar uzoq vaqt davom etgan va bo'g'inlar jiddiy deformatsiyalangan bo'lsa amalga oshiriladi.

Romatoid artrit uchun terapevtik tadbirlar

Romatoid artrit bo'lsa, kasallikning iloji boricha erta tan olinishi va davolanishi juda muhimdir - shunga ko'ra, ta'sirlangan shaxslar, shubhali bo'lsa, darhol shifokor yoki revmatologga murojaat qilishlari kerak. Terapiyaning maqsadi yallig'lanish jarayonlarini iloji boricha inhibe qilish va og'riqni engillashtirish, shu bilan birga og'riyotganning kuchi va funksionalligini saqlab qolishdir.

Bunga erishish uchun romatoid artritni davolash odatda uchta ustunga asoslanadi: Birinchidan, kursni sekinlashtirish yoki to'xtatish uchun dorilar bilan davolash (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan ibuprofen yoki diklofenak, asosiy terapevtik vositalar va boshqalar).

Ikkinchidan, bo'g'imlarning harakatchanligi va funktsiyasini saqlab qolish uchun fizioterapiya, kasbiy terapiya va jismoniy choralar (masalan, sovuq yoki issiqlik qo'llanilishi, elektroterapiya) qo'llaniladi.

Uchinchi ustun - bu avvalgi choralar etarli samara bermagan taqdirdagina ko'rib chiqiladigan jarrohlik aralashuv. Aslida, bu erda turli xil variantlar mavjud, masalan. artroskopiya (qo'shma aks ettirish) yoki radio synoviortez, bunda yallig'lanish to'qimasini radioaktiv moddalar yordamida yo'q qilish yoki yo'q qilish mumkin.

Dupuytren kasalligi uchun terapiya

Agar Dupuytren kasalligi bo'lsa, terapiya bemorning mavjud shikoyatlari va cheklovlariga muvofiq ham amalga oshiriladi. Tugun odatda keksa odamlarda juda sekin o'sib boradi va shuning uchun deyarli buzilishlarga olib kelmaydi, ba'zi hollarda umuman davolash kerak emas.

Barmoqlarning ma'lum bir cheklangan fleksiyasidan so'ng, odatda qo'llarning operatsiyasi amalga oshiriladi, bunda tendonlar yana erkin harakatlanishi uchun kasal biriktiruvchi to'qima chiqariladi. Bu, masalan, barmoqlar endi stol ustiga tekis qo'yilmasa yoki faqat 30 darajadan pastroq egilsa. Operatsiyadan keyin fizioterapiya barmoqlar yoki qo'llardagi moslashuvchanlikni tezda tiklash uchun yaxshi yordamdir.

Jarrohlik aralashuviga alternativa sifatida Dupuytren kasalligini davolashda jarrohlik bo'lmagan usullardan foydalanish mumkin. Bunga misol igna fastsiotomiyasi deb ataladi, bunda shifokor qattiqlashtirilgan Dupaytrren iplarini igna bilan tikib, ularni yirtib tashlashi mumkin bo'lgan darajada yo'q qiladi. Kasallikning boshida rentgen yoki gamma nurlari bilan nurlanish ba'zi hollarda biriktiruvchi to'qima o'sishini inhibe qilish va shu bilan kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun mos keladi.

Revmatik og'riqlar uchun naturopatiya

Barmoq og'rig'i revmatik kasalliklar bilan tez-tez ro'y beradiganligi sababli, birinchi belgida romatologni ko'rish juda muhim, chunki faqat u individual holatlarda davolanish bosqichlari mantiqiy bo'lganligi to'g'risida vakolatli qaror qabul qilishi mumkin. Revmatizm bilan og'rigan bemorlarni davolash terapiya yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni o'z ichiga oladi, ammo fizioterapiya, massaj yoki sovuq yoki issiqlik ko'rinishidagi termal dasturlar kabi giyohvand bo'lmagan dorilarni o'z ichiga oladi.

Ko'pgina hollarda, masalan, Gastein shifo tunnelidagi radon issiqlik terapiyasi, bu erda og'riqni tabiiy ravishda va nojo'ya ta'sirlardan xalos qiladigan, yallig'lanishni inhibe qiluvchi va immunitet tizimini barqarorlashtiradigan isbotlangan. Ushbu dasturning "yashirin retsepti" engil qizib ketish, yuqori namlik va 100 yildan ortiq vaqt davomida revmatizmni davolash uchun ishlatilgan radioaktiv element radonning singdirilishidan iborat bo'lib, teri va nafas olish kasalliklarini ham o'z ichiga oladi.

Barmoqlarning og'rig'i uchun to'g'ri ovqatlanish

Revmatik kasalliklarni davolashda sog'lom va oqilona ovqatlanish asosiy rol o'ynashi kerak, chunki yog'li ovqatlar yallig'lanish jarayonlarini kuchaytirishi mumkin. Bu yallig'lanish reaktsiyasini boshlaydigan yoki davom etadigan biokimyoviy moddalar degan ma'noni anglatadi yallig'lanish mediatorlari.

Ushbu yallig'lanish vositachilarini shakllantirishning boshlang'ich moddasi "araxidon kislotasi", omega-6 yog 'kislotalarining muhim elementlaridan biri bo'lgan va to'yinmagan yog' kislotasi bo'lib, inson tanasi tomonidan oz miqdorda ishlab chiqarilishi mumkin.

Shunga ko'ra, eng katta qismi oziq-ovqat, birinchi navbatda go'sht va boshqa arakidon kislotasiga boy ovqatlar, masalan, tuxum sarig'i, cho'chqa go'shti, dana va cho'chqa jigaridan olinadi. Shunga ko'ra, agar ko'p miqdordagi omega-6 qabul qilinsa, yallig'lanish yomonlashadi - agar siz boshqa tarafdan barqaror yoki asosan vegetarian parhezini iste'mol qilsangiz, ertalab harakatsizlik, bo'g'imlarning shishishi va og'riq va ba'zan qondagi yallig'lanish darajasi kamayishi mumkin.

Bundan tashqari, omega-3 yog 'kislotalari katta ahamiyatga ega, chunki ular yallig'lanishga qarshi moddalarni tarqatishga qodir va shuning uchun bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Omega-3 yog 'kislotalari sinfidan ayniqsa "eikosapentaenoik kislota" samarali bo'lib, u asosan yog'li baliqlarda, masalan, seld, makkajo'xori, orkinos yoki lososda mavjud, shuning uchun revmatizm bilan og'rigan bemorlarning menyusida haftasiga kamida ikki marta mavjud. kerak.

"Alfa-linolenik kislota" omega-3 yog 'kislotalariga kiradi va revmatik kasallik tufayli barmoqlarning og'rig'iga juda yaxshi ta'sir qiladi. Bu birinchi navbatda so'ya, kolza, yong'oq yoki zig'ir urug'idan olinadigan o'simlik moylarida uchraydi va shuning uchun ularni turli yo'llar bilan olish mumkin, masalan, salatlarda yoki ertalabki don tarkibiga.

Yana bir variant - bu doktorga ko'ra kvark zig'ir yog'i piyola. Budvig: Buning uchun taxminan ikki osh qoshiq yangi zig'ir urug'i yangi tug'ralgan mevalar bilan birga kichkina idishga joylashtiriladi va qaymoqli pishloq va zig'ir yog'i bilan quyiladi. Qaymoq uchun 125 gramm kam yog'li tvorogga bir osh qoshiq sut va asal va bir yoki ikki osh qoshiq zig'ir moyi aralashtiriladi.Masalan, siz yong'oq, doljin yoki boshqa ziravorlar qo'shishingiz mumkin.

Erkin radikallarni (antioksidantlarni) etarli miqdorda qabul qilish ham muhimdir. Chunki bular kislorod radikallarini zararsizlantirishga qodir, ular yallig'langan moddalarning ko'payishiga yordam beradi. Bular asosan E va C vitaminlari, beta-karotin, mis, sink va selen elementlari, shuningdek polifenollar kabi turli xil o'simlik moddalarini o'z ichiga oladi.

Erkin radikallarning etarli miqdorini olish uchun, revmatik shikoyatlar bo'lsa, kun davomida bir nechta sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, shuningdek, butun donni afzal ko'rish kerak. Erta suyak yo'qotish (osteoporoz) xavfi kortizon kabi dori-darmonlar bilan kasallangan ko'plab odamlar uchun kuchayganligi sababli, shuningdek, kaltsiyning etarli miqdorini ta'minlash uchun ham ehtiyot bo'lish kerak - shunga muvofiq sut yoki sut mahsulotlari ham kundalik menyuda bo'lishi kerak.

Mashq qilish va stressni engillashtirish

Terapevtik dasturlar va ovqatlanishdan tashqari, jismoniy mashqlar ham kasallikka qaramasdan, jismonan sog'lom bo'lib qolish uchun revmatik kasalliklarning asosiy omilidir. Avvalo, bu metabolizmni rag'batlantiradigan va shu bilan suyaklarning barqarorligini mustahkamlaydigan fizioterapiya mashqlarini o'z ichiga oladi.

Stress yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradigan yana bir omil bo'lgani uchun, ta'sirlanganlar muntazam tanaffuslar va dam olishlarga e'tibor berishlari kerak, yaxshi uxlashlari kerak, bundan tashqari, kundalik ishlarda va shaxsiy hayotda haddan tashqari yuklamaslik va o'zlarini haddan tashqari ko'tarmaslik kerak. Buni qo'llab-quvvatlash uchun stressni engillashtiradigan turli xil mashqlar mavjud va revmatizm bilan og'rigan bemorlarga maxsus moslashtirilgan yoga yoki autogenik mashg'ulotlar ham yordam berishi mumkin. (Yo'q)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Ijtimoiy fanlar bo'yicha diplom Nina Riz, Barbara Schindewolf-Lensch

Shishmoq:

  • Maykl Xammer: Romatoid artrit (surunkali poliartrit), Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V., (04.09.2019 yilda olingan), revmatik ligada
  • M. Schneider va boshqalar: Erta romatoid artritni davolash bo'yicha fanlararo ko'rsatma, Germaniya Revmatologiya jamiyati e.V., (04.09.2019 yilda olingan), DGRH
  • Deutsche Gicht-Liga e.V .: Kasallik haqida ma'lumot (kirish: 04.09.2019), gichtliga
  • Devid R. Staynberg: qo'lning osteoartriti, MSD qo'llanmasi (04.09.2019 yilda olingan), MSD
  • Germaniya Revmatizm Ligasi: Psoriatik artrit, (04.09.2019 yilda kirish), Revmatizm ligasi
  • Eon va boshqalar: Dupaytren kasalligi va bog'liq hiperproliferativ kasalliklar, Springer Verlag, 1-nashr, 2012

Ushbu kasallik uchun ICD kodlari: M79.04, M79.24 ICD kodlari tibbiy tashxis qo'yish uchun xalqaro miqyosda kodlangan. Masalan topishingiz mumkin shifokorning xatlarida yoki nogironlik to'g'risidagi guvohnomada.


Video: BOSH OGRIGINING TURLARI VA SABABLARI (Avgust 2022).