Ko'zlar

Qorong'i doiralarni uy sharoitida davolash

Qorong'i doiralarni uy sharoitida davolash


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ko'zlar ostidagi halqalarni uy sharoitida davolashning eng yaxshi usuli

Qorong'u doiralar odatda sog'liq va hayotiylik etishmasligining belgisi deb hisoblanadi, bu ayniqsa yoshlar uchun juda qiyin. Qorong'i soyalarga qarshi uy sharoitida qaysi dorilar yordam berishini ko'rsatamiz. Bular ichish yoki juda oz uxlashda, shuningdek vitamin va minerallar etishmovchiligi, ayniqsa temir etishmasligi tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Ushbu etishmovchilik holatlariga qarshi oddiy choralar bu etarli darajada uyqu, nemlendirme yoki vitaminlar va minerallarni ovqatlanish yoki oziq-ovqat qo'shimchalari orqali ko'payish orqali tuzatish choralari. Shüler tuzlari bilan mineral terapiya, agar ko'zga ko'rinadigan belgilarni kuzatish orqali tegishli chora topilgan bo'lsa, qora doiralarni o'z-o'zini davolash uchun ham javob beradi.

Qorong'u doiralar uchun birinchi yordam: ko'p uyqu va sog'lom ovqatlanish

Agar uyqu etishmasligi ko'zlar ostidagi uzuklarning sababi bo'lsa, iloji bo'lsa, uni tuzatish kerak. Agar siz uxlab qolish bilan qiynalsangiz, oldindan uxlashingiz va qiziqarli filmlar, bahs-munozaralar va boshqa stressli ishlardan qochishingiz tavsiya etiladi.

Yaqinda o'tkazilgan uyqu tadqiqotlari o'tkazib yuborilgan uyquni, masalan, dam olish kunlari yaxshi uxlash orqali amalga oshirish mumkinligini ta'kidlasa-da, naturopatiya odatda uyquni uyg'otish ritmini kun-tun tabiiy ritmiga moslashtirish kerak deb hisoblaydi, chunki buzilgan bioritm, boshqa narsalar qatori, surunkali charchoqqa (va shu bilan ko'zning chetiga) olib kelishi mumkin.

An'anaga ko'ra, qovurilgan, konservalangan va muzlatilgan taomlarni iloji boricha kamroq iste'mol qilish va asosan tayyor ovqat, sho'r atıştırmalıklar va tez ovqatlanishdan saqlanish tavsiya etiladi. Ayniqsa, juda tuzli ovqatlar to'qimalarda tana suyuqligining to'planishiga yordam beradi va ko'z qopqog'i va qora doiralarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ichki suvsizlanishni oldini olish uchun, bu ko'zlar ostidagi soyalar bilan birga bo'lishi mumkin, har doim etarli suyuqlik olish kerak (kuniga kamida bir yarim dan ikki litrgacha). Axir, bu kuniga bir necha marta oyoqlaringizni devorga osib qo'yishga yordam beradi.

Chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish ko'zlar ostidagi qora doiralar paydo bo'lishiga hissa qo'shishi sababli, bu erda minimal foydalanish ham ta'minlanishi kerak.

Qora ko'z jantlari uchun qaysi ovqatlar yaxshiroq?

Kichik go'sht va ko'plab yangi sabzavotlardan iborat muvozanatli, xilma-xil parhez odatda zarur vitamin va minerallarga bo'lgan ehtiyojimizni qoplaydi.

Agar sizning ko'zingiz ostida soyalar bo'lsa, siz etarli miqdorda temir, sink va S vitaminiga ega ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ko'p temir temir va go'sht (masalan, jigar yoki buyraklar), dukkaklilar (yasmiq, no'xat yoki oq loviya kabi), butun donalar, jo'xori, qo'ziqorin va yashil sabzavotlarda mavjud. Ismaloq, Bryusselning novdasi yoki qo'zichoqning salatasi.

Oyster, yong'oq (ayniqsa pakan va yerfıstığı), kunjut urug'lari, qovoq urug'lari, ba'zi turdagi pishloq turlari, masalan, Emmental va Guda, qo'ziqorinlar, baklagiller, jo'xori va butun donli non sinkga boy.

S vitaminining eng yaxshi manbalari yangi meva va sabzavotlardir. Ayniqsa yuqori tarkibga ega bo'lgan mevalarga aserola rezavorlar, qora smorodina va dengiz itshumurt mevalari, kivi, mango va tsitrus mevalari (apelsin, limon, greyfurt) kiradi.

Sabzavotlar bilan muntazam ravishda, masalan. Tanani etarli miqdordagi S vitamini bilan ta'minlash uchun maydanoz, cress, qalampir, gulkaram, brokkoli, xom karam va yashil no'xatdan foydalaning.

Qorong'i doiralar uchun mahalliy dasturlar

Halqa doiralarini uy sharoitida davolashning mahalliy usullari bodring bo'laklari, kvark ekstrakti, choy paketlari (masalan, romashka yoki qora choy bilan) va sovuq kompresslardir.

Uy sharoitida quyidagi dorilar, ayniqsa qadimgi Hindiston Ayurveda san'atidan olingan:

Yalpiz barglarining yangi barglari ohakda maydalanadi va to'g'ridan-to'g'ri yopiq ko'zlarga joylashtiriladi. Shu bilan bir qatorda, yangi yalpiz sharbatini paxta yostig'iga tomizish mumkin. Agar yangi yalpiz mavjud bo'lmasa, soyalarni minimallashtirish uchun nam choy paketidan foydalanishingiz mumkin.

Paxta yostig'i yoki momig 'paxtasini sovuq sutda, atirgul suvida yoki yangi anjir sharbatida namlash va o'n daqiqa davomida yopiq ko'zlar ustida qoldirish mumkin. Yaxshi qon aylanishi va ozuqa moddalarining maqbul ta'minlanishi uchun, ertalab va kechqurun nozik terini bodom yoki za'faron moyi bilan muloyimlik bilan massaj qilish tavsiya etiladi.

Juda samarali: qorong'u doiralarga qarshi sovuq dastur

Sovuq qora doiralar va ko'zlarning shishishi bilan kurashish uchun juda foydali. Chunki bu tomirlarning qisqarishiga va metabolizmning kuchayishiga olib keladi.
Uyda yaxshi davolanish sovuq qoshiqdir, ular muzlatgichda bir necha daqiqaga joylashtiriladi va keyin ko'zlarga bosiladi.

Sovuqni kuydirmaslik uchun qoshiqlarning juda sovuq emasligiga ishonch hosil qiling. Shu bilan bir qatorda, siz muz kublarini, sovuq kompresslarni yoki maxsus jel niqobini ham ishlatishingiz mumkin.

Doimiy ravishda tashqariga chiqing

Toza havo qon aylanishini yaxshilaydi va shuning uchun ko'zlar ostidagi soyalarni kamaytiradi. Ayniqsa, ko'zlar B. kundalik kompyuter ishlarida juda og'irlashadi, mushaklar bu sohada qo'shimcha kislorodga muhtoj.

Shunday qilib, iloji boricha tez-tez tashqarida turing va ertalab ishlash uchun piyoda boring. Ekran ataylab yuz o'giradigan muntazam tanaffuslar, shuningdek, ko'zlardagi kuchlanishni engillashtiradi.

Shouessler quyuq ko'z soyalari uchun tuzlar

Naturopatiyadan, Schüßler tuzlari bilan mineral terapiya, qora doiralarga qarshi o'z-o'zini davolash uchun tavsiya etiladi. Ko'zgudagi tekshiruv ko'rinishi qaysi mineral etishmasligi haqida ma'lumot berishi mumkin. Agar noaniqlik juda katta bo'lsa, yuz diagnostikasi bo'yicha bilimlar bilan naturopat bilan maslahatlashish tavsiya qilinishi mumkin.

Ko'zning ichki pastki burchagidan qizg'ish jigarrangdan to'q qizilgacha qora rang bo'lsa, bu kaltsiy unatumining etishmasligi bo'lishi mumkin (№1). Yana bir belgi sifatida, ko'z qovog'ining ostidagi terida nozik bir ko'ndalang ajinlar bilan kesilgan nozik vertikal burmalar mavjud.

Ushbu kub burmalarni, ayniqsa, odam yuqoriga qarab turganda aniqlash oson (albatta sizga yordam kerak). Kaltsiy unati juda sekin ishlayotganligi sababli uni D12 potentsialida uzoqroq vaqt davomida olish kerak, masalan. kuniga uch marta bitta tabletka.

Ko'z atrofidagi kulrang soyalar, ayniqsa ko'zning tashqi burchagida sezgir bo'lib, kaliy fosforikumning etishmasligidan dalolat beradi (№ 5). Umuman olganda, xiralashgan kul rang yuzi va botgan ma'badlar buni aniq belgi sifatida ko'rish kerak.

Odatda asabiy charchoq bor, chunki kaliy fosforikum asab hujayralarimiz faoliyati uchun alohida ahamiyatga ega. Schüssler tuzlarini muntazam ravishda iste'mol qilishdan tashqari, dam olish va dam olishga ham e'tibor berish kerak.

Temir tanqisligi tufayli qorong'u doiralarda ferrum fosforikum

Eng keng tarqalgani - Ferrum soyasi, u ko'zning ostidagi burunning ichki ildizidan to'q-qora ranggacha jigar rangdan qora ranggacha ishlaydi. Ko'zlar qirralarining uzunligi va chuqurligi Ferrum fosforikumining mavjud emasligi belgisi sifatida baholanadi (№3).

Yana bir alomat qizil quloqlar bo'lishi mumkin, ular doimiy ravishda yoki jismoniy mashqdan keyin seziladi. D6 potentsialida temir moddasi saqlanadigan omborlar to'ldirilguncha har kuni Ferrum fosforikumini olish kerak. Bundan tashqari, tabiiy vositalardan foydalangan holda temir tanqisligiga qarshi kurashning ko'plab boshqa usullari mavjud.

Agar ferrum soyasi mavimsi-qizil rangga ega bo'lsa, ehtimol bir vaqtning o'zida magniy fosforikumning etishmasligi (7-son) mavjud bo'lib, uni qo'shimcha tuz sifatida olish kerak. (jvs, nr)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Janett Vials Shtayn, Barbara Shindewolf-Lensch

Shishmoq:

  • Xans Konrad Biesalski: Vitaminlar, iz elementlari va minerallar: ko'rsatmalar, diagnostika, terapiya, tiem; Nashr: 2-chi yangilangan va kengaytirilgan (2019 yil 12-iyun)
  • Eva Marbach: Shyuler tuzlarining dorilar shkafi: 27 ta tuzning barchasi tushuntirildi va 1200 dan ortiq dorivor maqsadlarda foydalanish (Schüssler tuzlari), Marbax, Eva; Nashr: 1 (2009 yil 12 iyun)
  • Vasant Lad: Ayurveda bilan o'z-o'zini davolash: Hind tibbiyotining an'anaviy ishi, O.W. Bart; Nashr: 9 (2010 yil 1 iyul)
  • Ursel Bühring: Zamonaviy o'simlik tibbiyotining amaliy qo'llanmasi: asoslari - qo'llash - terapiya, Haug; Nashr: 3 (2011 yil 23 fevral)


Video: Гитлернинг сейфини очишди! Ичидан нима чикканини куринг (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Matlalihuitl

    Menimcha, bu nima - yolg'on.

  2. Mobar

    Menimcha, bu xato. Men isbotlay olaman.

  3. Zulkishakar

    You can recommend that you visit the site where there are many articles on the topic that interests you.

  4. Nanris

    Nimani kutish kerak edi, yozuvchi atipik tarzda tavlantirildi!

  5. Aghy

    bu menga yoqdi

  6. Arasar

    Ilmiy fantastika :)

  7. Fariq

    Every day I check if you have written anything new. Cool blog. I look forward to returning. Good luck and a new wave.



Xabar yozing