Yangiliklar

Oziqlantirish: tabiiy manbalardan olinadigan ozuqa moddalari juda muhim - ozuqaviy qo'shimchalar asosan ta'sirsiz

Oziqlantirish: tabiiy manbalardan olinadigan ozuqa moddalari juda muhim - ozuqaviy qo'shimchalar asosan ta'sirsiz


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Muayyan ozuqa moddalari bizning hayotimizni uzaytiradi - agar ular haqiqiy ovqatdan kelib chiqsa

So'nggi paytlarda parhez qo'shimchalarning ma'nosi va bema'niliklari haqida juda ko'p munozaralar bo'lib o'tdi. Ko'pgina tadqiqotlar tabletkalarni oziqlantiruvchi moddalarni olishning afzalliklari va kamchiliklarini o'rganib chiqdi. Amerikalik tadqiqot guruhi endi magniy, rux, A va K vitaminlarini etarli darajada iste'mol qilish erta o'lim xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar. Biroq, ushlash bor: ozuqa moddalari tabiiy manbalardan olinishi kerak. Oziqlantiruvchi qo'shimchalarning umrini uzaytiruvchi ta'siri amalga oshmadi.

Massachusets shtatidagi Fridman ovqatlanish fanlari va siyosati maktabining tadqiqotchilari ozuqa moddalarining manbai ta'sirga ta'sir qiladimi-yo'qligini tekshirishdi. O'n ikki yildan ko'proq vaqt davomida to'plangan 27000 amerikalik amerikaliklarning ma'lumotlaridan foydalanib, ular qaysi oziq moddalari saraton yoki yurak xastaligidan o'limning xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar. Natijalar yaqinda "Ichki kasalliklar yilnomalari" maxsus jurnalida taqdim etildi.

Oziq moddalarning manbai hal qiluvchi rol o'ynaydi

"Oziqlantiruvchi vosita va uning manbasi sog'liq uchun qanday ahamiyatga ega ekanligini tushunish juda muhim, ayniqsa bu ta'sir foydali bo'lmasligi mumkin", - deya ta'kidlaydi tadqiqot rahbari prof. Fang Fang Zhang. Mutaxassisning fikriga ko'ra, parhez qo'shimchalarining ko'pgina foydali xususiyatlari etarlicha o'rganilmagan. Ba'zi tadqiqotlar allaqachon muntazam foydalanishdan kelib chiqadigan salbiy ta'sirlarni, jumladan, saraton kasalligining ayrim turlari xavfi oshishini ko'rsatdi.

Vitamin A + K + Magniy + Sink = Kengaytirilgan hayot

Tadqiqotning birinchi bosqichida tadqiqotchilar ko'pincha o'lim sabablarining kamayishi bilan bog'liq bo'lgan ozuqa moddalarini aniqladilar. K vitamini va magniyni etarli darajada iste'mol qilish odatda erta o'lim xavfi bilan bog'liqligi ko'rsatildi. Bundan tashqari, tadqiqot guruhi A vitamini, K vitamini va ruxning etarli miqdorda iste'mol qilinishi yurak xastaligidan o'lim xavfi bilan bog'liqligini aniqladi.

Tutib olish bor

Keyingi bosqichda guruh ozuqaviy manbalar qaysi manbalardan kelib chiqishini tekshirdi. Agar tadqiqotchilar o'zlarining ozuqaviy moddalarini asosan xun takviyeleri asosida qabul qilgan odamlar guruhiga nazar tashlasalar, hayotni uzaytiruvchi ta'sirni aniqlab bo'lmaydi, hatto odamlar tabletkalar orqali tegishli ozuqa moddalarini etarli miqdorda olsalar ham.

Xun takviyasini salbiy ta'siri

Shuningdek, kuniga 1000 milligrammdan ortiq kaltsiyni iste'mol qilish saratondan oldin o'lim xavfi oshishi bilan bog'liqligi ko'rsatildi. Ushbu ta'sir faqatgina kaltsiy oziq-ovqat qo'shimchalaridan kelib chiqqan bo'lsa, tadqiqotda aniqlandi. Ta'sir oziq-ovqatdan yuqori kaltsiy olish bilan paydo bo'lmadi. "Bizning tadqiqotimiz oziq-ovqat qo'shimchalari erisha olmaydigan ozuqa moddalari bilan foydali birikmalar mavjud degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi" dedi professor Chjan tadqiqot natijalariga bag'ishlangan press-relizda.

Siz ushbu manbalardan kerakli ozuqalarni olasiz

Ushbu tadqiqot tabiiy manbalardan etarli miqdorda A vitamini, K vitamini, magniy va sink olishni tavsiya qiladi. Oziq moddalarni quyidagi oziq-ovqatlardan olish mumkin, masalan:

  • Rux manbalari: Istiridye, mol go'shti, jigar, tuxum, jo'xori uni, pishloq, yasmiq, soya, yong'oq, yashil no'xat, aralash bug'doy noni, kungaboqar urug'i, tariq, bug'doy kepagi.
  • A vitamini manbalari: Jigar, sariyog ', pishloq, sabzi, ismaloq, qizil qalampir, pomidor, brokkoli, qal'a, o'rik, gilos, greyfurt.
  • K vitamini manbalari: Dukkaklilar, apelsinlar, avakadolar, nok, gulkaram, brokkoli, suv o'tlari, dengiz baliqlari va ismaloq, marul va karam kabi yashil bargli sabzavotlar.
  • Magniy manbalari: Kakao, yong'oq, to'liq donalar, ismaloq, artishok, kal, brokkoli, kartoshka, rezene, dukkakli mevalar va mevalar, ayniqsa maymunjon, malina, banan, kivi va ananas, shuningdek quritilgan anjir, xurmo va o'rik.

(vb)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Bitiruvchi muharriri (FH) Volker Blasek

Shishmoq:

  • AQShda xun takviyasini iste'mol qilish, ozuqaviy moddalarni iste'mol qilish va o'lim ko'rsatkichlari orasida uyushma. Voyaga etganlar: Kohort tadqiqoti



Video: Volcano Aso, Japan (May 2022).


Izohlar:

  1. Eddrick

    It is a special case..

  2. Eckerd

    Bu ibora shunchaki beqiyos :), menga juda yoqadi)))

  3. Bertie

    Consider not very well?

  4. Fitz Water

    Just what is necessary. The interesting topic, I'll take part.

  5. Jamal Al Din

    Sizni xalaqit berganingiz uchun uzr, lekin menimcha, bu mavzu endi ahamiyatsiz.



Xabar yozing