Yangiliklar

Haddan tashqari issiqlik: o'zingizni quyoshdan himoya qilishning eng yaxshi usuli

Haddan tashqari issiqlik: o'zingizni quyoshdan himoya qilishning eng yaxshi usuli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Haddan tashqari issiqlik: quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish quyosh urishiga olib kelishi mumkin

Hozirgi harorat sizni ochiq havoda imkon qadar ko'proq vaqt sarflashga taklif qiladi. Ammo ehtiyot bo'ling: quyoshda uzoq vaqt turish juda oson qizib ketishiga olib kelishi mumkin. Quyosh urishi ham xavfli issiqlik urishiga aylanishi mumkin. Qanday qilib oldini olish kerakligini mutaxassislar tushuntirishmoqda.

Quyoshning kuchi ko'pincha noto'g'ri baholanadi

Hozirgi jaziramada ko'p odamlar bog'da, balkonda yoki hatto sohilda qolishadi. Afsuski, quyosh ta'sirida sog'liq uchun xavf ko'pincha etarlicha baholanmaydi. Quyoshda juda uzoq vaqt turadiganlar quyosh urishini olishlari mumkin. Bu xavfli issiqlik urishiga olib kelishi mumkinligi sababli, tegishli choralarni ko'rish muhimdir.

Quyosh urishining belgilari

DAK Gesundxeyt tibbiy sug'urta kompaniyasi o'z veb-saytida tushuntirishicha, yomon qizarib ketgan va isitilgan bosh - bu quyosh urishining birinchi alomatidir.

Shuningdek, bosh og'rig'i va odatda ko'ngil aynish mavjud.

Qattiq bo'yin, shuningdek, quyosh urishini ham ko'rsatishi mumkin.

Bundan tashqari, ba'zi azob-uqubatlar bezovtalik, bosh aylanishi, quloq og'rig'i yoki shovqin bilan kurashishga majbur.

Bolalarda quyosh urishi ko'pincha haroratning ko'tarilishiga yoki isitmaning ko'tarilishiga olib keladi.

Aksariyat hollarda alomatlar bir necha soat davom etadi - tajriba shuni ko'rsatadiki, chaqaloqlar va qariyalar quyosh botishidan asta-sekin tiklanishadi.

Bilish muhim: aldashi shundaki, alomatlar vaqt o'tishi bilan, ya'ni quyoshda turgandan keyin bir necha soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin, deydi Gesundxeyt DAK.

Quyosh boshning orqa tomonida erkin porlayotganida

Tibbiy sug'urtaga ko'ra, agar quyosh boshning orqa tomonida bemalol porlasa, quyosh urishi xavfi ortadi.

Shuning uchun, masalan, kunduzi quyoshda, oshqozoningizga bir oz dam olish xavflidir.

Uzoq vaqt davomida yurish, ochiq havoda jismoniy ish yoki bosh kiyimsiz konvertatsiya qilinadigan haydovchi ham xavfli bo'lishi mumkin.

Ta'sirlangan odamlar nima qila oladi

Quyosh urishi alomatlari paydo bo'lganda, bu degani: darhol quyoshdan chiqing!

Birinchi yordam chorasi sifatida bosh va bo'yni nam mato bilan sovutish kerak.

Mutaxassislar, shuningdek, dam olishni tavsiya qiladilar - tanangiz biroz ko'tarilgan holda va etarli miqdorda suv ichish.

Muzli vanna yoki dush qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu qon aylanishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Agar isitma, yurak urishi yoki ongning yomonlashishi bo'lsa, shoshilinch shifokorni chaqirish kerak. Ushbu alomatlar xavfli issiqlik urishini ko'rsatadi, uni darhol shifokor tomonidan davolash kerak.

Bunday quyosh botishidan saqlaning

Gesundxeyt DAK ma'lumotlariga ko'ra, o'zingizni quyoshdan himoya qilish uchun quyidagi choralar yordam beradi:

  • Quyoshda uzoqroq turish uchun har doim bosh kiyimlarni kiying - afzal quyoshli shlyapa.
  • Kunduzgi quyoshdan butunlay qoching.
  • Kuniga etarlicha suyuqlik iching - ikki-uch litr suv yoki tuzlanmagan choy.
  • Yengil, havodor choyshab yoki paxta kiyimlarini taqing.
  • Engil ovqatni afzal ko'ring - tanani issiq ovqatlarni hazm qilishda issiqlik ham chiqaradi.
  • Spirtli ichimliklarni butunlay quyoshdan saqlang.
  • Har doim soyali yoki salqin xonalarga boring.

Tibbiy sug'urta kompaniyasida sizning keyingi ta'tilingizdan to'liq bahramand bo'lishingiz uchun boshqa maslahatlar mavjud.

Tukli yoki och sochli odamlar va kichkina bolalari ayniqsa xavf ostida bo'lganliklari sababli ular alangali quyoshdan qochishlari kerak.

Quyoshdan himoyalanadigan krujkalar quyosh urishidan himoya qilmaydi, chunki ular haddan tashqari qizib ketishiga olib keladigan uzoq to'lqinli issiqlik nurlarini to'sib qo'ymaydi.

Jismoniy mashqlar sog'lom bo'lsa ham: alangali quyoshda hech qanday terli sport bilan shug'ullanmaslik kerak.

Tog'larda bo'lganda ehtiyot bo'ling: quyosh ayniqsa tog'larda shiddatli bo'ladi, atrof-muhit harorati ko'pincha salqin deb qabul qilinadi - bu quyosh urishi xavfini oshiradi.

Plyajda uzoq vaqt qolish ham xavf tug'diradi, chunki agar siz suzishga borsangiz va boshingizni qayta-qayta sovutsangiz, siz allaqachon qizib ketganingizni sezmaysiz. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Shishmoq:

  • Quyosh urishi: Qanday qilib to'g'ri oldini olish mumkin


Video: XOZIROQ KORING. IBN SINO VIRUSDAN SAQLANISH YOLLARINI AYTGAN EKAN. COVID 19 BIRINCHISI EMASMI.! (Avgust 2022).