Yangiliklar

Ushbu vitaminlar havo ifloslanishidan kelib chiqadigan sog'liqqa zarar etkazishdan himoya qiladi

Ushbu vitaminlar havo ifloslanishidan kelib chiqadigan sog'liqqa zarar etkazishdan himoya qiladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Havoning tobora ortib borayotgan ifloslanishidan o'zimizni qanday himoya qilishimiz mumkin?

Yangi tadqiqotga ko'ra, og'ir havo ifloslangan shaharga sayohat qilishdan oldin vitaminlarni to'g'ri qabul qilish sizning DNKingizni meros qilib olinadigan zarardan himoya qilishi mumkin, bu odatda eng mayda zarrachalarni yutib yuboradi.

Nyu-Yorkdagi Kolumbiya universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda vitaminlar bizni havo ifloslanishining zararli ta'siridan himoya qilishi mumkinligi aniqlandi. Tadqiqot natijalari ingliz tilidagi "PNAS" jurnalida e'lon qilindi.

Uch B vitaminining kombinatsiyasi havo ifloslanishidan himoya qiladi

Xalqaro tadqiqotchilar jamoasi PM2.5 (2,5 mkm yoki undan kichikroq diametrli to'xtatilgan zarralar) yuqori konsentratsiyasida yuzaga keladigan genom molekulalari deb ataladigan o'z-o'zini himoya qilish mexanizmini kuchaytirish uchun uchta B vitaminining (foliy kislotasi, B6 va B12) birikmasi paydo bo'lganligini aniqladilar. ) osongina mutatsiyaga uchraydi. Atmosfera havosiga qisqa muddatli ta'sir qilishning yallig'lanish va boshqa alomatlari yaxshiroq bartaraf etilishi mumkin. Erta natijalar tufayli tadqiqotchilar dozalarni tavsiya qila olmadilar, ammo havoning ifloslanish darajasi yuqori bo'lgan shaharlarga (masalan, Gonkong va Pekin) sayohat qilishda odatdagidan ko'proq vitamin B ga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya qildilar.

Muvozanat uchun muvozanatli ovqatlanish etarlimi?

Biologik nuqtai nazardan, oziq-ovqat tarkibidagi B vitaminlari epigenomga tabletkalarga asoslangan parhez qo'shimchalar kabi ta'sir qilishini kutish mumkin, deydi tadqiqot mualliflari. Shuning uchun etarli vitamin B manbai bo'lgan sog'lom, muvozanatli ovqatlanish etarli bo'lishi kerak. Bargli ko'katlar va loviya foliy kislotasiga boy, B6 vitamini baliq, mol go'shti jigar va kraxmalli sabzavotlarda, B12 esa baliq, go'sht, tuxum va sutda. Tadqiqotchilar, doimiy ravishda PM2.5 miqdori yuqori bo'lgan odamlar, masalan, ifloslangan shaharlarda xun takviyasini olishdan foyda ko'rishlari mumkin deb taxmin qilishmoqda. Agar dozasi oshirib yuborilmagan bo'lsa, B vitaminlari ko'pchilik uchun xavfsiz deb hisoblanadi, og'iz orqali qabul qilinganda. Agar siz iste'mol qilishni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan oldindan gaplashish yaxshidir.

Tadqiq insonlarga qilingan

Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar hayvonlarga yoki madaniy hujayralarga nisbatan aksariyatidan farqli o'laroq, hozirgi tadqiqotchilar o'n kishini tekshirib ko'rishdi. Ularning barchasi turli millatga mansub va 18 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan chekmaydigan odamlar edi. Tajribaning birinchi bosqichida ko'ngillilar qon namunalarini berishdan oldin ikki soat davomida har kubometr havoga PM2.5 qiymatidan 250 mikrogramdan ortiq konsentrlangan smogni nafas oldilar. Ikkinchi bosqichda, xuddi shu jarayonni boshlashdan oldin, ularga to'rt hafta davomida B vitaminlari qo'shimchalari berildi.

Havoning ifloslanishining alomatlari qanday?

Tutunga ma'lum alomatlar ko'krak og'rig'i, bosh aylanishi, bosh og'rig'i va yurak kasalliklarini o'z ichiga oladi. Tadqiqotchilar tarixiy tadqiqot olib bordilarki, havoning yuqori darajada ifloslanishi o'limning o'n baravar ko'payishi bilan bog'liq. Yaqinda o'tkazilgan ba'zi bir tadqiqotlar shuningdek PM2.5 inson miya hujayralariga zarar etkazishi va genlarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkinligini aniqladi.Lekin molekulyar mexanizm hali to'liq tushuntirilmagan.

Vitamin tabletkalari profilaktika ta'siriga ega va mavjud zararni tuzatadi

Yangi tadqiqot mualliflari havoning yuqori darajadagi ifloslanishi genning moslashuvchanligini oshirishi va genlarni ko'paytirishdagi xatolarga olib kelishi va natijada kutilmagan mutatsiyalarni keltirib chiqarishi mumkinligini tasdiqladi. Ular inson immunitet tizimida muhim rol o'ynaydigan T yordamchi hujayralarida bunday zararni kuzatdilar. Tadqiqot mualliflari to'rt hafta davomida vitamin B qo'shimchalarini qabul qilish PM2,5 yuqori darajasiga tushish natijasida etkazilgan zararni 28 foizdan 76 foizga kamaytirganligini qo'shimcha qildi. Natijalar vitamin tabletkalari nafaqat profilaktika, balki PM2.5 yuqori darajalariga ta'sir qilish natijasida kelib chiqqan ba'zi genetik ziyonni ham tiklashga qodirligini ko'rsatmoqda, tadqiqotchilar.

Odamlar ifloslanish bilan kurashishlari kerak

Atmosferani zararli ta'siriga qarshi kurashda uzoq vaqt davomida vitaminlar qabul qilib bo'lmaydi, umuman ifloslanish bilan kurashish juda muhimdir. Bu erda chiqindilarni nazorat qilish va tartibga solish kasalliklarning oldini olishning muhim omili bo'lib qolmoqda. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: ВИТАМИН С ХАКИДА! (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Terrance

    Afsuski, hozir gapira olmayman – juda bandman. Lekin men bo'sh bo'laman - bu masala bo'yicha o'z fikrimni albatta yozaman.

  2. Goltira

    Siz aytgan bo'lsangiz - yolg'on.

  3. Rostislav

    Certainly. I agree with told all above. Keling, bu savolni muhokama qilaylik. Bu erda yoki bosh vazir.



Xabar yozing