Yangiliklar

Tadqiqotlar: Ushbu quyuq shokolad bizning miya sog'lig'imizni mustahkamlaydi

Tadqiqotlar: Ushbu quyuq shokolad bizning miya sog'lig'imizni mustahkamlaydi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Har kuni qorong'i shokolad miyaga mos keladi

To'g'ri bo'lishi juda yaxshi ko'rinadi: shokolad iste'mol qilish sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qilishi mumkin. Italiyalik tadqiqot guruhi endi quyuq shokoladning miya sog'lig'iga ijobiy ta'sirini o'rganmoqda. Uning tarkibidagi kakao flavanollari bu miya ichidagi qon miqdorini oshiruvchi va uni samaraliroq qiladigan ta'sir uchun javob beradi.

Italiyaning L'Aquila universiteti tadqiqot guruhi qora shokoladning miyaga ta'sirini o'rganishdi. Tadqiqotchilar ishlaydigan xotira va shokolad iste'moli bo'yicha vizual ma'lumotlarga ishlov berishda yaxshilanishlarni topdilar. Doimiy ravishda ozgina quyuq shokolad iste'mol qilgan keksa odamlar e'tiborni, ishlov berish tezligini va til oqimini sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin. Tadqiqot natijalari "Chegaralar ovqatlanish" maxsus jurnalida e'lon qilindi.

To'q rangli shokolad - miya uchun mo''jizaviy davolanishmi?

Tadqiqot natijalari shokoladni iste'mol qilishdan bir nechta ijobiy ta'sirlarni ko'rsatdi. Boshqa narsalar qatorida, ishtirokchilar kognitiv ishlarida yaxshilanishlarni boshdan kechirdilar. Bundan tashqari, ayollarda quyuq shokolad iste'mol qilish uyqusizlik ta'siriga qarshi kurashdi. Ammo yosh va sog'lom kattalarda ijobiy ta'sir faqat yanada murakkab kognitiv testlar bilan sezilarli bo'ldi.

Qarilikda ishlash samaradorligi yanada aniqroq

Keksa odamlarda kognitiv ko'rsatkichlar har kuni quyuq shokoladni qabul qilgandan keyin yaxshilanganligi aniqlandi. Diqqat, ishlov berish tezligi, ishlaydigan xotira va til oqimi kabi omillar sezilarli darajada ta'sir ko'rsatdi. Yaxshilanish muntazam ravishda iste'mol qilishdan oldin ozgina kognitiv zaifliklarni ko'rsatgan odamlarda kuzatildi.

Nima uchun quyuq shokolad miya faoliyati uchun yaxshi?

Tadqiqotga ko'ra, ijobiy ta'sir uchun quyuq shokolad tarkibidagi kakao flavanollari javob beradi. Ushbu flavanollar yurak-qon tomir sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va hipokampusda miya qon miqdorini oshirishi mumkin. Ushbu miya mintaqasi qarish jarayoniga juda yomon ta'sir qiladi va yoshga bog'liq xotira yo'qolishi va kognitiv ishlarning buzilishi uchun potentsial manba hisoblanadi.

Yoshga bog'liq xotira yo'qolishidan himoya qilish uchun kakao flavanollari

"Bizning natijamiz kakao flavanollarining zaif guruhlardagi aqliy faoliyatini himoya qilish va yaxshilash uchun potentsialidan dalolat beradi", dedi tadqiqot mualliflari Valentina Sokchi va Mishel Ferrara L'Akila universitetidan. Kakao va shokoladni muntazam ravishda iste'mol qilish miya ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Diqqat: ongli ravishda zavqlaning!

"Biroq, kakao va shokolad iste'mol qilishning mumkin bo'lgan yon ta'siri mavjud", deb ta'kidlashadi tadqiqotchilar. Bular odatda shokoladning kaloriya qiymati, shuningdek, shakar, sut, kofein va teobromin kabi shokolad tarkibidagi ba'zi qo'shimchalar bilan bog'liq. Shuning uchun muntazam iste'mol har doim ongli ravishda va oz miqdorda amalga oshirilishi kerak.

To'q rangli shokolad bilan sog'liq uchun boshqa foydalar

  • To'q rangli shokolad yuqori qon bosimiga qarshi kurashadi
  • To'q rangli shokolad bizning ko'rish qobiliyatimizni oshiradi
  • To'q rangli shokolad stress va yallig'lanishga qarshi samarali

Kognitiv qobiliyat va xotirani boshqa usullar bilan ham yaxshilash mumkin. Bu erda ko'proq ma'lumot oling: Xotirani yaxshilash bo'yicha maslahatlar (vb)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: SOG Specialty Knives and Tools Available at (May 2022).


Izohlar:

  1. Faron

    Of course, I apologize, but this is completely different, and not what I need.

  2. Eawart

    We can find out it?

  3. Samman

    Qanday ibora ...

  4. Wada

    Well done, this idea is just about

  5. Baethan

    Ha, siz buni to'g'ri aytdingiz



Xabar yozing