Yangiliklar

Sog'lom ovqatlanish kuni - jigar fondi ta'lim berishni xohlaydi

Sog'lom ovqatlanish kuni - jigar fondi ta'lim berishni xohlaydi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

7-da Germaniya jigar jamg'armasi ushbu harakat kunini qo'llab-quvvatlaydi va sog'liq uchun to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar muhimligi haqida ko'proq ma'lumot talab qiladi.

Xun va osteoporoz

Sog'lom ovqatlanishning 22-kunida, 2019 yil 7-mart, "Oziqlanish va osteoporoz - oldini olish va davolash" mavzusi bo'ladi. Tashkilotchilar osteoporozning oldini olish uchun etarli ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan, shuningdek mavjud osteoporozni davolashning ko'plab usullarini namoyish etadilar.

Jigar kasalliklari uchun ham muhimdir

Professor doktorning so'zlariga ko'ra. Maykl P. Manns Germaniya jigar jamg'armasi boshqaruvida, ovqatlanish va jismoniy mashqlar ham jigar kasalligi rivojlanishida va / yoki sog'lom bo'lish uchun muhim omildir.

Erta tashxis qo'yish terapiyaning muvaffaqiyatini shakllantiradi

Mannsning aytishicha: "Balansli ovqatlanish va etarli jismoniy mashqlar jigarning muhim a'zolarining salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - ham profilaktika, ham davolash. Har qanday kasallik kabi, jigar kasalligi uchun muvaffaqiyatli terapiyaning muhim sharti bu erta va to'g'ri tashxis qo'yishdir, bu ko'p hollarda jigarning qon qiymatini aniqlash va jigar qiymatini oshirish sababini aniqlash orqali mumkin. "

Sog'liqni saqlashdagi eng katta muammolardan biri

Jigar jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, jigar kasalligi butun dunyo bo'ylab sog'liq uchun eng katta muammolardan biri va o'limning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Germaniyada jigar kasalliklari bilan og'rigan kamida besh million kishi yashagan.

Qanday kasalliklar mavjud?

Jigar kasalliklari va ularning sabablari bo'yicha farq bor. Yog'li jigar ko'pincha ortiqcha vaznli odamlarda, alkogolizmda yoki diabet kasalligida jigar yallig'lanishiga olib keladi. Jigarning surunkali yallig'lanishi jigar fibrozida rivojlanadi, natijada jigar sirrozi va jigar hujayralari saratoni paydo bo'lishi mumkin. Ikkinchisi erkaklarda eng ko'p uchraydigan saraton kasalliklaridan biridir.

Alkogolsiz yog'li jigar

Bolalar va kattalardagi "alkogolsiz yog'li jigar" (NAFL) alomatlar kamdan-kam uchraydi, ammo sog'liq uchun katta xavf tug'diradi.

Jigar terapiyasining maqsadlari qanday?

Jigar kasalliklarida eng muhim maqsad terapiyani erta boshlash va ta'sirlanganlarga turmush tarzini moslashtirish orqali kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikdir.

Yog'li jigar davolash mumkin

Jigarni tiklash mumkin. Yog'li jigar, agar ta'sirlangan odamlar turmush tarzini o'zgartirsa, regressga olib kelishi mumkin. Sababiga qarab, bu alkogoldan voz kechish, dietani o'zgartirish, vazn yo'qotish yoki ko'proq jismoniy mashqlar.

Yog'li jigarni oldini oling

Mavjud yog'li jigarni davolashdan ko'ra yaxshiroq narsa uning avvaliga rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikdir. Bunga erishish uchun alkogolsiz iste'mol qilish, uglevodlarni, to'yingan yog'lar va fruktoza iste'molini izchil kamaytirish va umuman kam kaloriya iste'mol qilish mumkin.

Etarlicha jismoniy mashqlar

Jigar poydevoriga ko'ra, jismoniy mashqlar etishmasligi jigar kasalliklarini, shuningdek noto'g'ri ovqatlanishni keltirib chiqaradi. Sog'lom jigar uchun etarli jismoniy mashqlar ham muhimdir. Bu erda nemislarning o'ziga xos qiyofasi haqiqatga zid keladi. 92 foiz ular etarlicha harakatlanayotganiga ishonishdi, ammo jigar sog'lig'ining tibbiy mezonlariga ko'ra, bu 40 foizga to'g'ri keldi.

Qancha harakat qilish kerak?

JSST haftasiga kamida 150 daqiqa o'rtacha mashq bajarish, masalan yurish yoki raqs qilish yoki sakrash yoki tezkor velosipedda mashq qilish kabi 75 daqiqali intensiv mashqlarni talab qiladi.

Manns sog'liqni saqlash haqida ko'proq ma'lumot olishga chaqiradi

Manns shunday tushuntiradi: «Bizga Germaniyada sog'liq uchun xavfli omillar, jismoniy mashqlar etishmasligi va noto'g'ri ovqatlanish to'g'risida ko'proq ma'lumot kerak. Odamlar o'zlarini sog'lom ovqatlanishlari va yiliga 365 kun etarlicha jismoniy mashq qilishlari haqida xabardor qilsalar, biz hayot tarziga bog'liq kasalliklarning oldini olamiz. Jigar kasalliklari bo'ladimi, osteoporozmi yoki tsivilizatsiyaning har qanday boshqa kasalligi bo'ladimi, odamlarni "Sog'lom ovqatlanish kuni" ga o'rgatish jamoat salomatligiga sodiqlikning muhim tarkibiy qismidir. Ehtimol, yaqinlashib kelayotgan bahor ba'zi odamlarni sog'lomroq va hayotiy hayotga undaydi.

Germaniya jigar jamg'armasi kim?

Germaniya jigar jamg'armasi bemorlarga yaxshiroq yordam ko'rsatish maqsadida jigar, jigar kasalliklari va ularni davolash usullariga katta e'tibor qaratadi. Jabrlanganlar, qarindoshlar va manfaatdor tomonlar, shifokorlar va farmatsevtlar uchun maslahatlar va ma'lumotlarni taqdim etadi. Ma'lumotni quyidagi manzilda topish mumkin: www.deutsche-leberstiftung.de. (Doktor Utts Anhalt)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: ДАРХОЛ ИШТАХАНИ КЕСИШ ОРКАЛИ ОЙИГА 10 КГ ВАЗН ЙУКОТИБ ЁГ ЁКИБ ЮБОРАДИГАН УСУЛ МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ! (May 2022).


Izohlar:

  1. Karney

    E: Nima deyishim mumkin? Muallif, har doimgidek, tepada. Hurmat! Menga hammasi yoqdi, ayniqsa boshlanishi. Tabassum qildi. Albatta, hozir bunday bo'lmaydi, bularning barchasi o'ylab topilgan va hokazo, deb aytadigan tanqidchilar bor. Ammo men uni zavq bilan o'qidim, do'stlarim esa o'qishdi - hamma xursand.

  2. Selden

    Kechirim so'rayman, lekin menimcha, siz to'g'ri emassiz. Ishonaman.

  3. Kelrajas

    Agree, very funny opinion



Xabar yozing