Yangiliklar

Fitnesning biroz yaxshilanishi ham yurak xuruji xavfiga katta ta'sir ko'rsatadi

Fitnesning biroz yaxshilanishi ham yurak xuruji xavfiga katta ta'sir ko'rsatadi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qanday qilib o'zimizni infarktdan oddiy tarzda himoya qila olamiz?

Bugungi dunyoda, stress va etarli darajada mashqlar qilish tobora ko'proq odam uchun xavfli yurak-qon tomir kasalliklariga, masalan, yurak xuruji yoki angina pektorisiga olib keladi. Shifokorlar hozirda bir oz yaxshilangan kardioespiratuar fitness o'zlarini bunday kasalliklardan himoya qilish uchun etarli ekanligini aniqladilar.

Ushbu tadqiqotda, Norvegiya fan va texnologiyalar universiteti olimlari bizning kardiospiritorlik fitnessimiz yurak xuruji va angina pektorisining xavfiga jiddiy ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. Shifokorlar o'zlarining o'rganish natijalarini ingliz tilidagi "European Heart Journal" jurnalida e'lon qilishdi.

4500 dan ortiq fanlar bilan o'qish

Ularning o'rganish uchun mutaxassislar Norvegiyada 4500 dan ortiq erkak va ayollarning yurak-o'pka (yurak / o'pka) kasalliklarini tekshirib ko'rishdi. Mavzulardan hech biri yurak kasalligi, yuqori qon bosimi yoki saraton kasalligiga chalingan emas. Keyingi o'n yil davomida ishtirokchilar uchun sog'liq uchun xavf past darajada deb baholandi.

Kardiospiriratorning yaxshilanishi xavfni kamaytiradi

Biroq, 2017 yilga kelib, ishtirokchilarning 147 nafari yurakdagi arteriyalarning torayishi yoki tiqilib qolishi natijasida infarkt yoki angina pektorisiga duchor bo'lgan. Va nihoyat, keyingi tekshiruvlar shuni ko'rsatdiki, yurak-qon tomir kasalliklari va angina pektorisining xavfi tobora pasayib, kardiospiratsiya tayyorgarligi oshib bordi, olimlar. O'lchovlardan keyingi yillarda yuqori jismoniy tayyorgarlik darajasi va yurak xuruji va angina pektorisining past xavfi o'rtasida kuchli bog'liqlik aniqlandi, deydi tadqiqot mualliflari.

Yaxshilangan fitness sizga qanday ta'sir qildi?

Norvegiya fanlar universiteti kardiyak mashqlar bo'yicha tadqiqot guruhi (CERG) tadqiqot muallifi Bjarne Nes fikriga ko'ra, sog'lom ko'rinishga ega bo'lgan odamlar orasida ham eng yaxshi 25 foiz ishtirokchilar eng kam 25 foiz xavfdan yarim baravar kam bo'lgan. va Trondheimdagi texnologiyalar. Tadqiqot tanadagi jismoniy mashqlar paytida kislorodni tashish va undan foydalanish qobiliyatini o'lchaydigan fitness kalkulyatoridan foydalangan. Sport bilan shug'ullanish har 3,5 ballga ko'payganida, yurak xuruji va angina xavfi 15 foizga kamaygani ma'lum bo'ldi.

Treningdan profilaktika vositasi sifatida foydalaning

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hatto kardiospiratorning jismoniy tayyorgarligi biroz yaxshilanishi ham yurak sog'lig'ini yaxshilaydi. Olingan natijalar odamlarni profilaktik tibbiyot treninglaridan foydalanishga undashi kerak. Nafas olishingizga olib keladigan muntazam mashqlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun samarali strategiya bo'lishi mumkin, deydi Fan va texnologiyalar universitetining tadqiqotchisi Jon Magne Letnes. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Miokard infarkt - Kardioloq İslam Əzizov (Avgust 2022).