Doimiy nonushta diabet kasalligi xavfini kamaytiradi

Nonushta qilishdan voz kechish 2-toifa diabet xavfini oshiradi

Nemislarning har beshdan biri ertalab nonushta qilmaydilar. Bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ertalabki ovqatni sog'inmaydigan odamlar 2-toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori.

Har beshinchi nemis ertalab hech narsa yemaydi

Nonushta: ha yoki yo'qmi? Ko'plab nemislar bu savolga aniq "yo'q" bilan javob berishadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, nemislarning taxminan 20 foizi ertalabki ovqatsiz ovqatlanishadi. 18-29 yosh guruhida har bir ikkinchi odam buni amalga oshiradi. Doimiy nonushta turli xil sog'liq uchun foydalarga ega. Boshqa bir qator narsalar, bu endi tadqiqotda ko'rsatilgandek 2-toifa diabet xavfini kamaytirishi mumkin.

Doimiy nonushta sog'liq uchun foydali

Doimiy nonushta ayniqsa bolalar uchun juda muhimdir. Boshqa narsalar qatori, u kichkintoylarni ortiqcha vazndan saqlaydi, konsentratsiya va ish faoliyatini oshiradi va shu bilan maktabdagi baholarni yaxshilaydi.

Ammo, kattalar ham ertalab biror narsa eyishlari kerak, chunki ispaniyalik olimlarning ta'kidlashicha, nonushta qilmaslik sog'liq uchun xavflidir.

Ular ertalab juda kam yoki hech narsa iste'mol qilmaydigan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfi sezilarli darajada oshishini aniqladilar.

Ammo bu hammasi emas: Germaniya Diabet Markazida (DDZ) olib borilgan ilmiy baho shuni ko'rsatdiki, balog'at yoshida nonushta qilmayotgan erkaklar va ayollar 2-toifa diabet rivojlanish xavfi 33 foizga yuqori. .

Tadqiqotchilarning natijalari "Nutrition" jurnalida e'lon qilindi.

2-toifa diabetning paydo bo'lishi uchun xavf omili

DDZ bayonotida yozganidek, epidemiologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nonushta qilmaslik 2-toifa diabet xavfi bilan bog'liq.

Biroq, bu semizlik bilan bog'liqligi hech qachon isbotlanmagan.

Semirib ketish 2-toifa diabetning paydo bo'lishi uchun muhim xavf omilidir.

Ma'lumotlarga ko'ra, semirib ketgan odamlar odatdagidan ko'ra tez-tez nonushta qilmaydilar.

Bundan tashqari, vazn ortishi bilan nonushta qilishdan voz kechish masalasi muhokama qilinadi.

Bog'lanish qisman ortiqcha vaznning ta'siri bilan bog'liq

Doktor atrofidagi tadqiqot guruhi. DDZ-dagi Junior Research Group tizimli sharhlari rahbari Sabrina Schlesinger, erkaklar va ayollarni tananing massasi indeksini (BMI) hisobga olgan holda oltita uzoq muddatli tadqiqotlarda taqqosladi.

Muloqotda aytib o'tilganidek, tadqiqot natijalari dozalash-javob munosabatlarini ko'rsatmoqda, ya'ni. nonushta qilmasdan kunlar soni ko'payishi bilan diabet xavfi ortdi.

Katta xavf haftada to'rt-besh kun nonushta qilishda kuzatildi. 5-kundan boshlab nonushta yo'qligidan keyingi xavfning oshishi aniqlanmadi.

«Bu aloqa qisman ortiqcha vaznning ta'siri bilan bog'liq. BMI-ni hisobga olgan holda ham, nonushta qilishdan voz kechish diabetning ko'payishi bilan bog'liq edi », dedi doktor. Sabrina Schlesinger.

Parhezshunos muntazam va muvozanatli nonushta qilishni tavsiya qiladi

O'zlarining meta-tahlilida olimlar jamoasi oltita turli xalqaro kuzatuvlarning ma'lumotlarini umumlashtirdilar.

Hammasi bo'lib, 96 175 ishtirokchilarning ma'lumotlari, shu jumladan o'rganish davomida 2-toifa diabetni rivojlantirgan 4,935 kishi baholandi.

Nonushta qilmaslik va 2-toifa diabet kasalligi xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni tushuntirish har doim sog'lom turmush tarzi bo'lishi mumkin.

Nonushta qilmaydiganlar odatda yomon dietaga ega bo'lishlari mumkin, masalan, kaloriya atıştırmalıkları va ichimliklarni iste'mol qilish, jismoniy faollik kam yoki ko'proq chekish mumkin.

Biroq, baholashda ushbu omillar hisobga olindi, shunda kuzatilayotgan aloqalar boshqa omillar bilan izohlanishi mumkin edi.

"Qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi, ular mexanizmlarni tushuntirishdan tashqari, nonushta tarkibining diabet kasalligi xavfiga ta'sirini ham o'rganadi", deb xulosa qiladi doktor. Sabrina Schlesinger.

"Asosan, har bir kishi uchun muntazam va muvozanatli nonushta qilish tavsiya etiladi - diabet kasalligi bilan og'rigan va bundan xoli", - deb ta'kidlaydi ovqatlanish mutaxassisi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Video: Ozingni angla. Қандли диабет нима? (May 2022).