We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Yogurt va shokolad uyqu buzilishlariga qarshi yordam beradi
Hozirgi izlanishlarga ko'ra, har bir ikkinchi odam hayotida bir yoki undan ko'p marta uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Ba'zi odamlar uchun uxlab qolish hatto doimiy muammodir. Oddiy aralash siz qulay tarzda uxlab qolishingizga yordam beradi.
Yogurt va shokolad asal bilan sut kabi ishlaydi
Ammo hozirda Bavariya sut sanoatining davlat assotsiatsiyasi (LVBM) yangi bir maslahatga ega: bunga ko'ra, kupa yog'siz yogurt va keyin bir parcha shokolad tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi va shu bilan uxlashga yordam beradi. Chunki bu kombinatsiya asal bilan bir stakan iliq sut bilan bir xil ta'sirga ega. Bavariya sut sanoati davlat assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, bu usul faqat odamlar ovqatlanishdan 15 minut o'tgandan keyin yotishganda samarali bo'lishi mumkin - chunki "aks holda bu ta'sir yana kuchayadi", deydi LVBM.
Sut tarkibiy qismlarining tinchlantiruvchi ta'siri
LVBM ma'lumotlariga ko'ra, yogurt va shokoladning tinchlantiruvchi ta'sirining izohini sutda topish mumkin: chunki unda serotonin gormoni ishlab chiqarish uchun asosiy material bo'lgan triptofan oqsil tarkibiy qismi mavjud. Va "serotonin darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, tinchlanasiz va tinchlanasiz va uxlab qolishingiz osonroq bo'ladi" shtat birlashmasi davom etadi. Biroq, organizm ushbu protein tarkibiy qismini o'zi ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun LVBM oqsildan keyin zarur: "Proteinga boy ovqatni iste'mol qilgandan so'ng, oqsil tarkibiy qismi qonga kiradi va miyaga yuboriladi, u erda u serotoninga aylanadi."
Shu bilan birga, sut tarkibidagi boshqa protein tarkibiy qismlari mavjud, ular tinchlantirmaydi, aksincha, ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Ammo bu ta'sir shokolad yoki asalga aylanishi mumkin, chunki ularning ikkalasida ham shakar mavjud va bu "triptofandan tashqari oqsilni ko'paytirish bloklari mushaklarda saqlanishini" ta'minlaydi. (sb)
Muallif va manbalar haqida ma'lumot
We will talk on this issue.
What words ... Super, brilliant sentence
Buni qanday aniqlashimiz mumkin?
Biz oramizda men muammoni o'zi hal qilishga harakat qilaman.
Qanday ta'sirli so'zlar :)