Yangiliklar

Obsesif-kompulsiv buzuqlik va ticsga qarshi nima yordam beradi


Obsesif-kompulsiv kasalliklarni va tiklarni gevşeme mashqlari bilan engillashtiring

"Eshikni qulfladimmi?", "Pechka haqiqatan ham o'chdimi?": Ba'zi odamlar shu va shunga o'xshash fikrlarni o'ylashda davom etadilar. Doimiy ravishda biror narsani tekshirishlari kerak. Takrorlash va boshqarish cheklovlari yoki tozalash marosimlari obsesif-kompulsif buzuqlikni ko'rsatishi mumkin. Boshqa narsalar qatorida, ta'sirlanganlar dam olish mashqlariga yordam berishi mumkin.

Ikki milliondan ortiq nemislar zarar ko'rdi

Germaniya psixiatriya va psixoterapiya, psixosomatika va nevrologiya jamiyati (DGPPN) ma'lumotlariga ko'ra, har yili Germaniyada 2,3 millionga yaqin odam OKB belgilaridan aziyat chekmoqda. "Obsesif-kompulsiv kasalliklar katta azob-uqubatlar bilan bog'liq: ta'sirlanganlar ko'pincha o'zlarining imkoniyatlarini engishga harakat qilib, kuniga bir necha soat sarflashadi. Natijada, ular endi odatdagi ishlarni bajara olmaydilar va harakat qila olmaydilar ”, - deya yozadi ekspertlar. To'g'ri terapiya ta'sirlanganlarga barqaror yordam berishi mumkin. Bu erda dam olish mashqlari ham muhim rol o'ynaydi.

Kundalik hayotdagi ommaviy buzilishlar

Maks Plank psixiatriya instituti o'z veb-saytida tushuntirganidek, obsesif-kompulsiv buzuqlikning asosiy alomatlari beixtiyor takrorlanmaydigan va asossiz yoki asabiylashish kabi boshdan kechiriladigan va individual bemorlarda har xil shakl va birikmalarda uchraydigan fikrlar va harakatlardir.

"Bu deb atalmish obsesif fikrlar va majburiy harakatlar kundalik hayotning ommaviy buzilishiga olib kelishi mumkin", deydi mutaxassislar.

Ma'lumotlarga ko'ra, obsesif fikrlar asosan jabrlanganlar tomonidan mutlaqo bema'nilik deb tasvirlangan, masalan, hisoblash cheklovlari, lekin ba'zida ular jinsiy, diniy yoki tajovuzkor tarkibga ega.

Shuningdek, mikroblar yoki axloqsizlik keltirib chiqaradigan infektsiyalar, shuningdek tanadan chiqarilishda kuchli jirkanish qo'rquvi mavjud. Majburiy jarohatlar keyinchalik ta'sirlangan odamlarda kuzatiladi.

Jarayonlar doimiy ravishda takrorlanishi kerak

Maks Plank psixiatriya institutining fikriga ko'ra, obsesif fikrlar o'zlarining fikrlari sifatida qabul qilinadi, lekin ayni paytda majburiy emas va ko'pincha dag'al.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, majburiy harakatlar bu qayta-qayta takrorlanishi kerak bo'lgan operatsiyalardir. Biroq, bu harakatlar yoqimli deb qabul qilinmaydi va foydali vazifalarni bajarishga xizmat qilmaydi.

Jabrlangan ba'zi bemorlarda majburiy harakat majburiy tartibli marosimga aylanadi, uni ko'pincha soatlab batafsil va batafsil bajarish kerak, ba'zan esa qat'iyatsizlik va sekinlashuv bilan birlashtiriladi.

Odatiy majburiy harakatlar shaxsiy gigiena (masalan, keraksiz ravishda tez-tez va uzoq qo'l yuvish), tekshirish (eshik qulflarini, pechkalar, musluklar va hokazolarni ortiqcha va takroriy tekshirish), teginish (narsalarga tegmaslik kerak yoki tegmaslik kerak) yoki saqlash uchun ( Keraksiz yoki ishlatilgan narsalarni to'plash).

Majburiy harakatlar ko'pincha bemorga zarar etkazadigan yoki o'zlariga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ob'ektiv o'ta ishonib bo'lmaydigan hodisalarning oldini olish uchun o'tkaziladi.

Aniq sabablar hali ham aniq emas

Ko'pgina hollarda, obsesif-kompulsif buzuqlik bolalik yoki erta balog'atga etishish davrida boshlanadi. Kasallikning aniq sabablari hali ma'lum emas.

"Ammo tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, miya tizimlarida takroriy qadamlarning bajarilishini tartibga soluvchi o'zgarishlar mavjud", Maks Plank psixiatriya instituti hisobotida.

"Ta'sirlangan oilalarda tez-tez uchraydigan holat genetik moyillikdan dalolat beradi", deb yozadi ekspertlar.

Ammo, bu kasallik kasallarning biologik qarindoshlarida ham muntazam ravishda sodir bo'ladi degani emas. "Psixologik omillar va stress kasallikning paydo bo'lishi va shakliga ta'sir qilishi mumkin."

Jabrlangan odamlar ko'pincha kasalliklarini yashirishadi

Ko'pgina azob chekuvchilar o'z kasalliklarini uzoq vaqt yashirishadi. DGGPN ma'lumotlariga ko'ra, OKB bo'lgan bemorlarga professional yordam so'rash uchun o'rtacha "o'n yildan o'n besh yilgacha" kerak bo'ladi.

Agar obsesif-kompulsiv buzuqlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, simptomlari engil bo'lsa, davolovchi davolanishning o'zi kifoya qiladi.

"Agar alomatlar aniqroq bo'lsa, muomala terapiyasi va dori terapiyasini birlashtirish kerak", Maks Plank psixiatriya instituti tushuntiradi.

Lübeklik DGPPN kengashi a'zosi professor Frits Xoxagenning so'zlariga ko'ra, "ta'sirlangan bemorlar uzoq muddatda to'g'ri terapiyani olishadi".

Tik kasalligi

Obsesif-kompulsiv buzuqlik, shuningdek, tik kasalliklari deb ataladigan umumiy holatlarga ega.

"Tika buzilishining asosiy alomatlari motor va vokal tikasi bo'lib, ularni oddiy va murakkab tiklarga ajratish mumkin", deydi "Tarmoqdagi nevrologlar va psixiatrlar" axborot portali.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tika keskinlik sharoitida sodir bo'ladi va aniq maqsadga xizmat qilmaydi. Hisob-kitoblarga ko'ra, boshlang'ich maktab o'quvchilarining 15 foizigacha vaqtincha tics ishlab chiqadi.

“Tics o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishga moyil. Ammo, agar ular 1 yildan ko'proq vaqt davom etsa, kimdir surunkali tik kasalligi haqida gapiradi ”, deb o'z veb-saytida Drezden Universiteti kasalxonasining bolalar va o'spirin psixiatriyasini tushuntiradi.

Keyin mutaxassis bilan aniqlashtirish tavsiya etiladi.

Yengillik mashqlari bilan bosimni engillashtiring

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yoga yoki autogenik mashqlar kabi gevşeme mashqlari obsesif-kompulsif buzuqlik bilan bir qatorda, tics bilan ham yordam beradi.

Agar ta'sirlanganlar "oldindan sezish hissi" ni his qilsalar, ular bunga qarshi turishlari mumkin, masalan, mushtlarini kuchaytirish, energiyani boshqa yo'llar bilan aks ettirish va yo'naltirish.

Aqliy mashqlar yordamida bosimni engillashtirishi mumkin. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Obsesif Kompulsif Bozukluk (Yanvar 2022).