Tirsak og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak? Ko'pgina sport turlarida tirsak ayniqsa stressga uchraydi, ayniqsa kompyuterda, qo'lda ishlov berishda va sumkalarni ko'tarish kabi kundalik ishlarda. Bundan tashqari, uning massa chiqishi natijasida u yiqilib tushishi va qoqilib ketishi natijasida jarohatlarga ham moyil bo'ladi.
